BootCamp for fun

Säker, rolig och effektiv träning i grupp som innehåller funktionell styrka, balans, rörlighet och kondition. I Sverige och utomlands.


Värmer upp...

BootCamp for fun

BootCamp for fun är säker, rolig och effektiv träning i grupp som innehåller funktionell styrka, balans, rörlighet och kondition.
För Dig som vill börja instruera BootCamp eller som har instruerat liknande klasser och vill bli uppdaterad och inspirerad till att börja skapa egna klasser.
Utbildningen sker i Sverige och utomlands på våra träningsresor.
 
Träningsredskap
finns på Henk design »
 

Kommande tillfällen

2-3/9 2017 BootCamp for fun Instructor, Eskilstuna
12-19/9 2017 BootCamp for fun Instructor, Playitas Fuerteventura
1-8/10 2017 BootCamp for fun Instructor, Güral Premier Belek
21-22/10 2017 BootCamp for fun Instructor, Stockholm
28-29/10 2017 BootCamp for fun Instructor, Göteborg
27/11-4/12 2017 BootCamp for fun Instructor, Playitas Fuerteventura
29/1-5/2 2018 BootCamp for fun Instructor, Playitas La Pared Fuerteventura
19-26/3 2018 BootCamp for fun Instructor, Playitas Fuerteventura

 Se hela kalendern
 Kontakta oss för fler kursdatum eller om ni önskar att vi kommer till er för att hålla någon av dessa kurser.

Tider: 10.00-17.00 båda dagar (lö-sön), kurs genomförs även på våra utbildningsveckor.
Pris: 2 dagar 4995kr inkl moms, kursmaterial, färdiga klasser.
Kurspris på träningsresa: 4495 kr. Resa och boende tillkommer.
 
 
Film från våra träningsresor med BootCamp for Fun:
 

Information

BootCamp for fun grundutbildning
BootCamp for fun är säker, rolig och effektiv träning i grupp som innehåller funktionell styrka, balans, rörlighet och kondition. Glädjefyllda övningar parvis och i team ökar såväl motivation som prestation. Träningsformen passar alla oavsett och vi kan vara både inomhus och utomhus! Redskapen vi använder är det naturen ger oss samt våra egna kroppar. Vi ger dig kunskap och redskap till att börja instruera och utöva en av de mest populära och roligaste träningsformerna!

BootCamp for fun i solen
Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, utbildning och värme! För Dig som är eller vill bli instruktör i BootCamp for fun eller vill träna under en vecka i solen.
Güral Premier Turkiet info här »
Playitas Fuerteventura info
här »

AerobicWeekends har under många år utvecklat och presenterat denna träningsform som en del av utbudet inom Funktionell träning!

Målsättning
I denna kurs lär man sig grunden inom BootCamp for Fun. Man lär sig skapa och planera sina klasser själv eller tillsammans med kollegor för att erbjuda maximalt anpassad träning för sina deltagare och kunder. Du lär Dig även hur övningarna ska utföras säkert samt hur du som instruktör kan guida eleverna till rätt teknik. Du kommer även få med dig kunskap så att du kan skapa och planera din egen träning!

Kursinnehåll BootCamp for fun
Vid 2-dagarskurs i Sverige - lördag 10.00-17.00 söndag 10.00-17.00
• Grundläggande träningslära
• Styrka för stabilitet, funktion och balans
• Grundläggande anatomi och fysiologi
• Klass: BootCamp for fun 1 (soft)
• Basövningar
• Styrketräning med redskap från naturen
• Parövningar
• Klass: BootCamp for fun 2 (medium)
• Intensitetsförändring
• Lagövningar
• Klass: BootCamp for fun 3 (hard)
• Klassupplägg
• Övningsbank
• Instruktionsteknik
• Examensarbete
• Avslutning och utdelning av diplom

Medtag: Anteckningsmaterial, träningskläder + ombyte
Licensavgifter : Ni behöver EJ betala licensavgifter för att hålla dessa klasser på er anläggning. Du får möjlighet att beställa nya program i början av varje säsong.
Förkunskaper: Du bör vara i fysiskt god form och ha tränat regelbundet i minst 6 månader.
Diplom: Efter genomförd kurs får Du ett Kursintyg
Varje deltagare får allt detta:
- Kursmaterial
- Färdiga klassupplägg
- Övningsbank

BootCamp på träningsresa

 
BootCamp for fun i solen
Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, utbildning och värme! För Dig som är eller vill bli instruktör i BootCamp for fun eller vill träna under en vecka i solen.
Güral Premier Turkiet info här »
Playitas Fuerteventura info
här »
Stacks Image 5507
Kurser på Playitas Fuerteventura
För kurserna på Fuerteventura tillkommer kostnad för resa och boende.
Läs mer om träningsresorna till Fuerteventura här »
Läs mer om Utbildnings & Inspirationsveckorna till Fuerteventura här »

Kurser på Güral Premier Turkiet

För kurserna i Turkiet tillkommer kostnad för resa och boende.
Läs mer om träningsresorna till Turkiet här »
Läs mer om Utbildnings & Inspirationsveckorna till Fuerteventura här »

Detta ingår:
En utbildning eller Inspirationspaket, se program nedan
Seminarier & workshops
Massor av rolig och effektiv träning
Fritt tillträde till Gym
Sporter och aktiviteter och tillgång till golf
Morgonyoga & Qigong
Kvällsaktiviteter som Champagnemingel Ost & Vinprovning mm
Äventyrsvandring, beachvolley mm
Utflykt med middag

Kursavgift 4495kr
Kursavgiften inkluderar utförligt kursmaterial samt klassupplägg och övningsbank.

På programmet står även massor av träning och spännande aktiviteter! De två första dagarna deltar Du även i den Internationella träningsveckan.

Välkommen till årets upplevelse!

OBS! Resan är avdragsgill för Dig som arbetar med friskvård eftersom Du har mer än 6 timmar schemalagd tid/dag!

   

Exempelprogram

Utbildningsveckan Fuerteventura - BootCamp For Fun
Om Du ej deltar i Utbildningen utan endast deltar i Inspirationspaketet väljer Du fritt mellan alla klasser och aktiviteter.

Dag 1 - Avresedag
05.00-06.00 Incheckning
07.05 Avresa från Sverige 
13.10 Landar på Fuerteventura
14.30 Incheckning på Hotellet
16.00 Rundvandring på Playitas (40 min) Samling Palapa bar (hotellet)
17.00 Fitness & Fun Teamteach (alla kan vara med)
19.30 Välkomstdrink vid Poolen (hotellet)
20.00 Välkomstmiddag i hotellets restaurang

Dag 2
08.00 MorningYoga
08.30 Frukost
09.00 Föreläsning om träning
10.00 AfroDance
10.00 Box´n kick
11.00 Coretraining level 1
13.00 Lunch
14.00 Äventyrsvandring (ca 40min)
15.15 Aqua
16.00 BootCamp For fun
16.00 Coretraining
17.00 TeamTeach Fitness Party
18.00 Styrketräning med tränare på Gymmet
19.30 Sangria & Mingle Plaza Rambla
20.00 Middag
21.30 Underhållning
22.30 Party

Dag 3
08.00 Qi Gong på stranden
08.30 Frukost
09.00-13.00 Utbildning TräningsKoordinator
10.00 Coretraining med boll
11.00 Box´n kick
11.00 BootCamp
12.00 Klass - AfroDance
13.00 Siesta/lunch 
15.00-18.00 Utbildning BootCamp for fun
15.15-15.45 AquaAerobics
16.00 Box´n kick
16.00 BootCamp for fun
17.00 Teamteach funclass
18.00 Styrketräning med tränare på Gymmet
19.30 Prova Ost & vin från Fuerteventura, Spanien Plaza Rambla
20.00 Middag
21.30 Underhållning
22.30 Party

Dag 4 torsdag
08.00 Sun Salutation
08.30 Frukost
09.00-13.00 Utbildning TräningsKoordinator
09.00 HappyYoga
10.00 Zumba vs LatinMove
11.00 Styrka i Grupp
11.00 Spinning
13.00 Siesta/lunch 
15.00-18.00 Utbildning BootCamp for fun
15.15-15.45 AquaAerobics
16.00 Funktionell Styrka
16.00 Spinning
16.00 BootCamp for fun
17.00 Zumba
18.00 Styrketräning med tränare - bokas
17.00 Teamteach FunClass Gympa vs Zumba
19.30 Cocktail party
20.00 Middag
21.30 Underhållning
22.30 Party

Dag 5
08.00 Qi Gong at the beach
08.30 Frukost
09.00 Föreläsning - Kortkurs om Kost
10.00 DanceAerobics
11.00 Styrka i Grupp
11.00 Spinning
12.00 Cirkelträning
13.00 Siesta/lunch 
14.00- ca 22.00 Utflykt Två Oceaner (inkl middag)
15.15-15.45 AquaAerobics
16.00 Spinning
16.00 Yoga
16.00 Crossfit
17.00 Teamteach FunClass
19.30 Cocktail party
20.00 Middag
21.30 Underhållning
22.30 Party

Dag 6
08.00 MorningYoga
08.30 Frukost
09.00-13.00 Utbildning TräningsKoordinator
10.00 Gympa for fun
11.00 BollyWood
11.00 PowerYoga Advanced
12.00 Zumba Party
13.00 Siesta/lunch 
14.00 Beachvolley
15.00-18.00 Utbildning BootCamp for fun
15.15-15.45 AquaAerobics
16.00 BootCamp for fun
16.00 PowerYoga
17.00 Teamteach FunClass
18.00 Styrketräning med tränare - bokas
19.30 Cocktail party
20.00 Middag
21.30 Underhållning
22.30 Party

Dag 7
08.00 Qi Gong at the beach
08.30 Frukost
09.00-13.00 Utbildning TräningsKoordinator
10.00 Funktionell träning med boll
11.00 HappyYoga
12.00 H.I.T. Funktionell träning i par
13.00 Siesta/lunch 
15.00-18.00 Utbildning BootCamp for fun
15.15-15.45 AquaAerobics
16.00 BootCamp for fun
17.00 Teamteach FunClass
19.30 Avslutningsmiddag - samling vid poolbar
22.30 Avslutningsparty

Dag 8 - Hemresedag
08.30 Frukost
10.00 Avresa från hotell
12.15 Avresa Fuerteventura 
ca 19.10 Landar i Sverige

Med reservation för ev. ändringar
 

Lärare

Teamet av lärare har stor erfarenhet och gedigen kunskap inom träning. Alla har sina specialistkunskaper som Du får ta del av på ett roligt och pedagogiskt sätt. På kurserna av vilka sker utomlands erbjuds även ett stort utbud av klasser med internationella presentatörer av världsklass. Allt detta ingår i kursens pris! Läs om Europas ledande träningsveckor här »
Henrik Bramsved
Träningsinspiratör och internationell presentatör. AFAA-certifierad samt diplomerad instruktör. 6-faldig Svensk- och Nordisk mästare, 6:a i World Cup, 3-faldig finalist på VM i sport aerobics (aerobic gymnastics). Har under de senaste åren arbetat med träning individuellt och i grupp på heltid. Specialområden är Funktionell träning, H.I.T., Coretraining, Gymnastik och Aerobics. Driver företaget AerobicWeekends Sweden som har utbildat och inspirerat fler än 25.000 instruktörer. Arbetar heltid med att utbilda tränare och instruktörer.
Petri Vähäkoupus - Finland
Steg 3 utbildad Personlig Tränare från PT- Skolan i Stockholm. Gruppträningsansvarig och motionsansvarig på Spendrups Bryggerier i Vårby. Kasismatisk lärare från AerobicWeekends Sweden som specialiserat sig inom Funktionell träning, Coretraining, H.I.T., BootCamp och StudiCycling. Tel+46765771960 mail
Gyula Bercsenyi Hungary
Över 20-års erfarenhet som personlig tränare, massör, coach och multiathlet. Personlig tränare med funktionell träning, atletträning, crossfit/FC FitnessCross, tyngdlyftning och fitness som specialitet. Gyula coachar inte bara andra utan är även aktiv tävlande själv inom bl.a. Crossfit, Tyngdlyftning, Mens Physique, Kettlebells och Triathlon. Som bästa merit har han en 4e plats på EM nivå i Crossfit masters 45+ 2015. Gyula är även en uppskattad tränare, kursledare och föredragshållare på träningsresor och events som arrangeras via Apollo och Aerobicweekends och går till bl.a. Playitas och Turkiet. Mer info om Coach Gyula kan du läsa på hans hemsida, www.gyula.se

Kursplatser




Eskilstuna Actic City
Nybrogatan 3 Eskilstuna (samma byggnad som Elite Hotell)
Vägbeskrivning här>>
Hotellinfo här>>

Eskilstuna Kjula PSV BaseCamp
Vägbeskrivning här>>
PSV BaseCamp All-inclusive
Boende & all mat 1495kr

Fuerteventura, Playitas
Resa och boende 21-24/10 endast 1990kr, info om resan här>>

Göteborg - AstraZeneca TräningsCenter,
Pepparredsleden 1, Mölndal, Göteborg
Vägbeskrivning här>>
Hotellförslag (Hotell Ibis Mölndal) här>>

Helsingborg - Aktiverum
Södra Tvärgången 3, Helsingborg, 042-164060
Vägbeskrivning här>>

Jönköping 13-14/4 - NordicWellness Atlantis Spa HUSKVARNA
036-305732, Kungsgatan 35, HUSKVARNA
Vägbeskrivning här>>
Hotellinfo här>>

Jönköping 8-9/2 Nordic Club Jönköping - Kungsgatan 5a, Jönköping
Vägbeskrivning här>>
Hotellinfo här>>

Jönköping - Atlantis Spa, Barnarpsgatan, Jönköping
Vägbeskrivning här>>
Hotellinfo här>>

Malmö, Friskis & Svettis, Johanneslust
Johanneslustgatan 12
212 28 Malmö
Tel: 040644 43 40
Vägbeskrivning vi Hitta.se här>>

Malmö, Friskis & Svettis, Ön
Övägen 10, Limhamn,
Tel: 04015 26 30
Hotell i Malmö - Comfort Hotell vid centralstationen tel 040-330440 info här>>

Mora
- Class Gym, Hantverkaregatan 14, Mora, 0250-12900
Vägbeskrivning här>>

Piteå - Korpen Sportkompaniet Aronsgatan, Piteå, 10 0911-15080
Vägbeskrivning här>>

Siljansnäs - Siljansnäs hotell & Spa , Björkberget, Siljansnäs tel. 0247-233 00
Vägbeskrivning här>>

Stockholm
- Nordic Wellness Lidingö
Stockholmsvägen 33
Vägbeskrivning här>>

Stockholm
- Sportlife Hornsgatan
Hornsgatan 67, Stockholm
08-216045
Vägbeskrivning här>>

Stockholm - Sportlife Odenplan
Västmannagatan 44a, Odenplan
08-232380
Vägbeskrivning här>>

Stockholm - Sportlife Östermalm (Garnisonen)
Karlavägen 100, Garnisonen (1 vån. upp)
115 26 Stockholm
08-7830400
Vägbeskrivning här>>

Stockholm - Lillsveds Folkhögskola, Lillsved, Lillsvedsvägen 100, 139 90 Värmdö, tel 08-541 385 30
Vägbeskrivning här>>

Stockholm - Sturebadet Haga, Frösundaviks Allé 15, Solna, Stockholm, 08-4449580
Vägbeskrivning här>>

Stockholm - Balance, Lästmakargatan 10, Stockholm, 08-407 44 00
Vägbeskrivning här>>

Stockholm - Gustavsberg
Wermdö Träningscenter, Markörplan 3 i Gustavsberg, 08-57031990
Vägbeskrivning här>>

Strängnäs - Hälsoskaparna, Eskilstunavägen 34, Strängnäs
Vägbeskrivning här>>
Hotellinfo här>>

Sunne - Hälsokällan Järnvägsgatan 8, Sunne
Vägbeskrivning här>>

Uppsala - Studenthälsan, Stallet, Dag Hammarskjölds väg 58, Uppsala
Vägbeskrivning här>>

Västerås - Massageterapeuterna, Klockartorpsgatan 32, Västerås, 021-801550
Vägbeskrivning här>>

Västervik - Träningsvärk1, Tel 0490-13510, Bredgatan 13, Västervik
Vägbeskrivning här>>
Hotellförslag här>>

Örebro - Örebro Universitets IF
Vägbeskrivning här>> Hotell se här>>

Info om de andra kursplatserna kommer snart...

Kommande

Fler än 200 kurser, träningsresor och event varje år! Kalendern uppdateras ständigt med nya kurser, utbildningar, event och resor. Hela kalendern »
Anmäl Din Email för att få uppdateringar och erbjudanden här »

Kontakt

AerobicWeekends Sweden
mail@aerobicweekends.com
Pressargatan 2
S-63229 Eskilstuna
+46 16 148055
+46 70 3322446
Kontaktformulär »
Nyhetsbrev »