Ta del av den otroligt populära träningsform, som är riktigt het i USA och England. Pilates ger dig styrka på djupet, rörlighet, minskad stress och spänning, ökad balans & kroppskontroll. Perfekt precisionsträning!
Pilates är en mycket komplett träningsform! Du tränar styrka (såväl statisk som dynamisk), rörlighet och balans. Träningen gör att du utvecklar en stark och smidig kropp samtidigt som du behärskar mind-body-connection. Du förbättrar din hållning och din kroppskontroll samt minskar oönskade spänningar.
Pilatesträningen byggs upp i olika steg så att den passar såväl mindre tränade som elittränade.
Pilates återutbildar kroppen att röra sig rätt och kroppen kommer på så vis att fungera bättre!
Helt enkelt en optimal träningsform!
Pilatesutbildningen delas upp i olika steg:
Pilates Matwork (steg 1
Pilates Intermediate (steg 2
Pilates on the ball (fortsättning efter steg 1 eller steg 1+2
Pilates Foamroller & miniball (efter steg 1 och 2
 |  |  |  |
Joseph Hubertus Pilates[Sleeker_special_clear]