Lic. Pilates Instructor

Pilates Grundutbildning

Ta del av den otroligt populära träningsform, som är riktigt het i USA och England. Pilates ger dig styrka på djupet, rörlighet, minskad stress och spänning, ökad balans & kroppskontroll. Perfekt precisionsträning!

2 dagar
Lördag: 10.00-17.00
Söndag: 10.00-17.00

* Overview
* Master class
* Pilates principer
* Hållningsgenomgång
* Andning
* Primary series Pilates Matwork
* Instruktörsskap Pilates
* Att bygga upp en övning
* Praktisk instruktörsträning
* Master class
* Avslutning

Pris - 4995kr inkl moms och kursmaterial

Kontakta oss för fler kursdatum eller om ni önskar att vi kommer till er för att hålla någon av dessa kurser.

 Boka    Kontakt

Pilates Vidareutbildning
(fortsättning/secondary series)

Ta del av den otroligt populära träningsform, som är riktigt het i USA och England. Pilates ger dig styrka på djupet, rörlighet, minskad stress och spänning, ökad balans & kroppskontroll. Perfekt precisionsträning!

Har du gått Pilates grundutbildning och vill fortsätta utvecklas?
Då är detta något för dig!
Här lär du dig fler Pilatesövningar och ökar din kunskap som Pilatesinstruktör!

2 dagar
Lördag: 10.00-17.00
Söndag: 10.00-17.00

Kursinnehåll:
- Pilates Grund review
- Masterclasses
- Utökat övningsförråd – Pilatesövningar
- Uppbyggnad av övningarna
- Fördjupning av ”the mind-body connection”
- Att utvecklas som Pilatesinstruktör
- Avslappningsavslutningar

Pris - 4995kr inkl moms och kursmaterial

Kontakta oss för fler kursdatum eller om ni önskar att vi kommer till er för att hålla någon av dessa kurser.

 Boka    Kontakt

Pilates on the Ball
Beställningskurs
fortsättning efter steg 1 eller steg 1+2

Ta del av den otroligt populära träningsform, som är riktigt het i USA och England. Pilates ger dig styrka på djupet, rörlighet, minskad stress och spänning, ökad balans & kroppskontroll. Perfekt precisionsträning!

Träna styrka, rörlighet, balans, hållning och kroppskontroll med en mind-
body känsla. Vi använder den stora pilatesbollen och har fokus på
kroppens core-muskulatur. För dig som gått någon pilatesutbildning
tidigare är detta ett steg att ytterligare utvecklas! Du lär dig hur du
undervisar pilates på boll!
Kursinformation för utskrift (pdf) här

2 dagar
Lördag: 10.00-17.00
Söndag: 10.00-17.00

Kursinnehåll:
* Bollens egenskaper
* Att hitta neutral position på bollen
* Utgångspositioner på pilatesbollen
* Pilatesövningar på bollen
* Uppbyggnad av övningarna
* Uppvärmning
* Passupplägg/programupplägg
* Stretch på pilatesbollen


Pris - 4995kr inkl moms och kursmaterial

Kontakta oss för fler kursdatum eller om ni önskar att vi kommer till er för att hålla någon av dessa kurser.

 Boka    Kontakt

Pilates foamroller/miniball
Beställningskurs
Lär dig hur du på ett roligt och intressant sätt kan öka fördelarna med Pilatesträningen! Träning med foamroller och mini-ball ger dig ytterligare möjligheter i Pilatesövningarna. Du får fler variationer på rörelser med hjälp av dessa redskap. Tag chansen att bredda och fördjupa dina kunskaper i Pilates!

Förkunskaper: Grundutbildning i Pilates.

Kursinnehåll:
* Foamrollerns egenskaper
* Pilatesövningar och rörelser med foamroller
* Masterclass 1
* Att instruera Pilates med foamroller
* Mini-ball och dess egenskaper
* Pilatesövningar och rörelser med miniball
* Masterclass 2
* Att instruera Pilates med miniball

2 dagar
Lördag: 10.00-17.00
Söndag: 10.00-17.00

Pris - 4995kr inkl moms och kursmaterial

Kursplatser:
Stockholm - NordicWellness Lidingö
Jönköping - Fitness & Friends
Eskilstuna - Actic City
Göteborg - AstraZenecas Träningscenter

Kontakta oss för fler kursdatum eller om ni önskar att vi kommer till er för att hålla någon av dessa kurser.

 Boka    Kontakt