Coretraining

Coretraining by AerobicWeekends
Coretraining eller CORE är funktionell styrketräning & stabilitetsträning för kroppens kärna, mage, rygg, bål, skuldror och bäckenmuskulatur. Lär Dig bygga en stabil kropp med bra hållning och balans på ett roligt och säkert sätt. AerobicWeekends har utvecklat Coretraining level 1-3 samt Coretraining on the ball och utbildat över 1200 instruktörer inom denna träningsform. Klasserna och övningarna är anpassade efter olika nivåer (level 1, 2, 3) för att enkelt kunna skapa klasser för rätt målgrupp.

Utbildningarna riktar sig till Dig som vill instruera Coretraining eller som vill lära Dig mer om denna träningsform. Utbildningarna är även bra för Dig som jobbar som gruppträningsinstruktör, personlig tränare, sjukgymnast eller med rehab i någon annan form.

Du kommer att lära dig hur du på ett metodiskt och pedagogiskt sätt utformar och leder säkra, roliga och effektiva klasser i Coretraining som inspirerar till fortsatt träning hos deltagarna. Du lär Dig även hur Du med rätt rörelseteknik utför övningarna. Du får dessutom en rörelsebank med övningar i ett kompendie samt DVDs med kompletta klasser. Du får även feedback på din egen teknik och utförande.

Klasserna på DVDs ingår i kursavgiften
Du får klasserna och övningarna på DVD för att lätt kunna skapa, träna och förbättra Din Coretraining. Vi har producerat fem olika DVDs som ingår i de olika kurserna. Vi producerar nya klasser på DVD varje säsong. De kan även köpas separat här>>

Licensavgift
Du behöver Ej betala någon licensavgift för att använda dessa klasser på Din anläggning.

Kurs på Din anläggning!
Vi kan komma till Er för att hålla dessa kurser - kontakta oss för mer info här>>

Kurs på Din anläggning!
Vi kan komma till Er för att hålla dessa kurser - kontakta oss för mer info här>>

Vinn en kurs i Coretraining här>>
Så tycker deltagarna om denna kurs>>

Kurser:
Lic. Coretraining instruktör 2 dagar
Coretraining level 1-2 (1 dag) här>>
Coretraining level 3 (1 dag) här>>
Coretraining med boll (1 dag) här>>
Coretraining inspirationskurs (1 dag) här>>