XCord

Lär Dig bygga en stabil kropp med bra hållning och balans på ett roligt och säkert sätt. XCord är funktionell träning & stabilitetsträning för hela kroppen. AerobicWeekends Sweden - Utbildning och Inspiration för dig som älskar att träna


Värmer upp...

XCord

XCord är funktionell- och stabilitetsträning för hela kroppen med hjälp av specialdesignade dragband. XCord kan köras som en klass i sin helhet, eller som en del av dina klasser. För dig som vill instruera Coretraining i gruppform eller för dig som jobbar som personlig tränare, sjukgymnast eller med rehab i någon annan form.
Välkommen!

Kommande tillfällen

1/9 2018 XCORD grundutbildning, Eskilstuna
2/9 2018 XCORD vidareutbildning, Eskilstuna
20/10 2018 XCORD grundutbildning, Stockholm
21/10 2018 XCORD vidareutbildning, Stockholm
17/11 2018 XCORD grundutbildning, Göteborg
18/11 2018 XCORD vidareutbildning, Göteborg

 Se hela kalendern
 Kontakta oss för fler kursdatum eller om ni önskar att vi kommer till er för att hålla någon av dessa kurser.

Tid:
Grundutbildning 1 dag 10.00-17.00
Vidareutbildning 1 dag 10.00-17.00
Pris: 2995kr inkl moms, Redskapet XCord (värde 895kr) kursmaterial, övningsbank, färdiga klassupplägg.
Diplom: Efter genomförd utbildning får du ett kursintyg och diplom som du använder när du söker uppdrag som instruktör.
 

Information

XCord är funktionell träning & stabilitetsträning för hela kroppen med hjälp av specialdesignade dragband. Här utmanas kroppen med dynamiska och stabiliserande övningar - lätt att anpassa till olika nivåer och målgrupper. XCord kan köras som en klass i sin helhet, eller som en del av dina klasser i Funktionell Träning och H.I.T.

Lär Dig bygga en stabil kropp med bra hållning och balans på ett roligt och säkert sätt. AerobicWeekends har utvecklat Coretraining level 1-3, Coretraining med redskap, Ryggfrisk, H.I.T. och Core Mama - för dig som vill spetsa din kompetens inom något område!

Utbildningarna riktar sig till dig som vill instruera Coretraining i gruppform eller för dig som jobbar som  personlig tränare, sjukgymnast eller med rehab i någon annan form.
Förkunskaper
Vi rekommenderar att du som går utbildning inom Coretraining (XCord, Coretraining, Ryggfrisk, H.I.T. och Core Mama) har gått vår grundutbildning i Funktionell Träning eller motsvarande för att på bästa sätt tillgodogöra dig och omsätta kunskapen i praktiken, men det är inget krav.

Målsättning
Du kommer att lära dig hur du på ett metodiskt och pedagogiskt sätt utformar och leder säkra, roliga och effektiva klasser i Coretraining som inspirerar till fortsatt träning hos deltagarna. Du lär dig hur du med rätt rörelseteknik utför övningarna och får dessutom en rörelsebank med övningar samt flera färdiga klassupplägg med dig efter utbildningen. Du får även feedback på din egen teknik och utförande.

Kursinnehåll XCord Grundutbildning 1 dag 10.00-17.00
• Träningslära Funktionell träning Up-Date
• XCord Core stability training
• XCord Strength training
• XCord Cardio training
• XCord Flexibility training
• Övningsbank Level 1
• Övningsbank Level 2
• Instruktionsteknik
• Klassdesign och klassupplägg

Kursinnehåll XCord Vidareutbildning 1 dag 10.00-17.00
• XCord Core stability training adv
• XCord Strength training adv
• XCord Cardio training adv
• XCord Flexibility training adv
• Hängande övningar
• Progressioner
• Övningsbank Level 3
• Coaching
• Klassdesign och klassupplägg
En XCord ingår i kursavgiften värde 895kr
Du får en komplett XCord inkl dörrfästen, räckfästen och förlängare med dig hem från kursen.

Färdiga klasser ingår i kursavgiften
Du får klasserna och övningarna via iTrainer.se för att lätt kunna skapa, träna och förbättra din Coretraining. Vi har producerat flera olika klasser som ingår i de olika kurserna. Vi producerar nya klasser varje säsong.

Licensavgift
Du behöver Ej betala någon licensavgift för att använda dessa klasser på Din anläggning.

Kurs på Din anläggning!
Vi kan komma till Er för att hålla dessa kurser - kontakta oss för mer info
 

Lärare

 
Henrik Bramsved
Träningsinspiratör och internationell presentatör. AFAA-certifierad samt diplomerad instruktör. 6-faldig Svensk- och Nordisk mästare, 6:a i World Cup, 3-faldig finalist på VM i sport aerobics (aerobic gymnastics). Har under de senaste åren arbetat med träning individuellt och i grupp på heltid. Specialområden är Funktionell träning, H.I.T., Coretraining, Gymnastik och Aerobics. Driver företaget AerobicWeekends Sweden som har utbildat och inspirerat fler än 25.000 instruktörer. Arbetar heltid med att utbilda tränare och instruktörer.

Kommande

Fler än 200 kurser, träningsresor och event varje år! Kalendern uppdateras ständigt med nya kurser, utbildningar, event och resor. Hela kalendern »
Anmäl Din Email för att få uppdateringar och erbjudanden här »

Kontakt

AerobicWeekends Sweden
mail@aerobicweekends.com
Pressargatan 2
S-63229 Eskilstuna
+46 16 148055
+46 70 3322446
Kontaktformulär »
Nyhetsbrev »