Core training

Coretraining eller CORE är funktionell styrketräning & stabilitetsträning för kroppens kärna, mage, rygg, bål och bäckenmuskulatur. Lär Dig bygga en stabil kropp med bra hållning och balans på ett roligt och säkert sätt. AerobicWeekends har utvecklat Coretraining level 1-3 samt Coretraining on the ball och utbildat över 1000 instruktörer inom denna träningsform. Klasserna och övningarna är anpassade efter olika nivåer (level 1, 2, 3) för att enkelt kunna skapa klasser för rätt målgrupp.

Utbildningarna riktar sig till Dig som vill instruera Coretraining eller som vill lära Dig mer om denna träningsform. Utbildningarna är även bra för Dig som jobbar som gruppträningsinstruktör, personlig tränare, sjukgymnast eller med rehab i någon annan form.

Du kommer att lära dig hur du på ett metodiskt och pedagogiskt sätt utformar och leder säkra, roliga och effektiva klasser i Coretraining som inspirerar till fortsatt träning hos deltagarna. Du lär Dig även hur Du med rätt rörelseteknik utför övningarna. Du får dessutom en rörelsebank med övningar i ett kompendie samt DVDs med kompletta klasser. Du får även feedback på din egen teknik och utförande.

Klasserna på DVDs ingår i kursavgiften
Du får klasserna och övningarna på DVD för att lätt kunna skapa, träna och förbättra Din Coretraining. Vi har producerat fem olika DVDs som ingår i de olika kurserna. De kan även köpas separat här>>

Licensavgift
Du behöver Ej betala någon licensavgift för att använda dessa klasser på Din anläggning.

Kurs på Din anläggning!
Vi kan komma till Er för att hålla dessa kurser - kontakta oss för mer info här>>

2st DVDs - Coretraining level 1 och level 2 (värde 698kr) ingår!

För Dig som vill börja instruera Coretraining eller som vill lära dig mer om denna träningsform. Coretraining är funktionell styrketräning & stabilitetsträning för kroppens kärna, bål, rygg och bäckenmuskulatur. Lär Dig bygga en stabil kropp med bra hållning och balans.

Målsättning
Du kommer att lära dig hur du på ett metodiskt och pedagogiskt sätt utformar och leder ett säkert, roligt och effektivt Coretrainingpass som inspirerar till fortsatt träning hos deltagarna. Du lär Dig även hur Du med rätt rörelseteknik utför övningarna.

Förkunskaper
Att ha tränat regelbundet i minst 6 månader.

Pris inkl moms 1990 kr. Inklusive kursmaterial och 2st DVDs Coretraining level 1, 2 (värde 698kr).

Diplom: Du får ett diplom/kursintyg efter avslutad kurs.

Läs mer här>>

DVD ingår (värde 349kr)


För Dig som vill vidareutveckla Din Coretraining. Du får en utökad rörelsebank med och utan redskap för att kunna använda träningen individuellt eller i grupp på nivå 3. Perfekt för Dig som tidigare gått Coretraining level 1-2 eller motsvarande kurs i Coretraining.
Coretraining är funktionell styrketräning & stabilitetsträning för kroppens kärna, mage, rygg, bål och bäckenmuskulatur. Lär Dig bygga en stabil kropp med bra hållning och balans.

Pris inkl moms 1990kr. Inkl kursmaterial och DVD Coretraining 3 (värde 349kr)

Målsättning: Du kommer att lära dig hur du på ett metodiskt och pedagogiskt sätt utformar och leder ett säkert, roligt och effektivt Coretrainingpass level 3 som inspirerar till fortsatt träning hos deltagarna. Du lär Dig även hur Du med rätt rörelseteknik utför övningarna.

Förkunskaper: God träningsvana samt tidigare genomförd kurs i Coretraining level 1-2 eller motsvarande kurs. .

Läs mer här>>

OBS! Fitnessboll samt DVD Coretraining-on-the-ball (värde 794kr) ingår i kursavgiften!



För Dig som vill vidareutveckla Din Coretraining. Du får en utökad rörelsebank med stabilitetsboll (fitnessboll) som redskap. Du kan använda den utökade kunskapen inom träning individuellt i rehab och PT eller i grupp. Perfekt för Dig som tidigare gått Coretraining level 1-2 eller motsvarande kurs i Coretraining.
Coretraining är funktionell styrketräning & stabilitetsträning för kroppens kärna, bål, rygg och bäckenmuskulatur. Lär Dig bygga en stabil kropp med bra hållning och balans.

Pris inkl moms 1990kr. Inkl fitnessboll, DVD och kursmaterial

Målsättning: Du kommer att lära dig hur du utformar och instruerar en klass i Coretraining on the ball på ett säkert och effektivt sätt och med bra rörelseteknik.

Förkunskaper: God träningsvana samt tidigare genomförd kurs i Coretraining level 1-2 eller motsvarande kurs. .
Diplom: Du får ett diplom/kursintyg efter avslutad kurs.

Läs mer här>>

För Dig som behöver inspiration för att vidareutveckla Din Coretraining. Du får 3 nya klasser med en utökad rörelsebank med och utan redskap. Perfekt för Dig som tidigare gått Coretraining level 1-2 eller motsvarande kurs.

Coretraining är funktionell styrketräning & stabilitetsträning för kroppens kärna, mage, rygg, bål och bäckenmuskulatur. Lär Dig bygga en stabil kropp med bra hållning och balans på ett roligt och säkert sätt.

Förkunskaper:
God träningsvana samt tidigare genomförd kurs i Coretraining level 1-2 eller motsvarande kurs.

Kursavgift 1990kr inkl moms
Inkl kursmaterial och DVD (värde 698kr)

Välkommen till den ultimata upplevelsen inom Coretraining!

Läs mer här>>