FloorWork

 Boka    Kontakt

Floorwork & Groundmovement Instruktörsutbildning
– Utforska, fördjupa och utveckla din rörelse

Målgrupp
Denna kurs riktar sig till dig som vill utveckla din egen rörelsepraktik eller hitta ny inspiration till klasser och träning – oavsett om du är instruktör eller utövare. Kursen passar dig som vill:
- Utforska nya sätt att röra dig på golvet och i kontakt med marken
- Utveckla kroppskontroll, styrka, smidighet och flöde
- Få inspiration till egna träningspass eller undervisning
- Utforska kreativitet, variation och lekfullhet i rörelse

Kursens syfte
Floorwork & Groundmovement tar dig med på en resa där kroppens kontakt med marken blir en nyckel till styrka, rörlighet och uttryck. Fokus ligger på kvalitet i rörelse, flöde, kroppskännedom och kreativitet, med övningar som går att anpassa både för personlig träning och undervisning.

Innehåll
- Kroppens kontakt med marken
- Grundprinciper för stabilitet och rörlighet i golvrörelser
- Att använda tyngd, motstånd och balans på nya sätt
- Flöde och dynamik i övergångar mellan positioner
- Rörelseanalys & variation
- Utforskande av kroppens möjligheter i olika positioner
- Progressioner och regressioner – för alla nivåer
- Att se rörelse som verktyg, inte bara form
- Kreativitet & lekfullhet i rörelse
- Små förändringar som ger stora variationer
- Tempo, riktning, flöde och rytm
- Kombinationer som inspirerar till egna sekvenser
- Klassdesign & egen praktik
- Hur du skapar engagerande pass med flöde och kvalitet
- Anpassning för olika nivåer och behov
- Verktyg för att göra golvrörelser till en del av din egen praktik eller undervisning
- Närvaro & kroppskännedom
- Cueing, reflektion och feedback för dig själv eller deltagare
- Att hitta balans mellan styrka, smidighet och uttryck
- Att använda rörelse för återhämtning, energi och glädje

Kursupplägg:
Online - Där du planerar och genomför kursen när det passar dig bäst.
IRL - 2 dagar fysiskt på en av kursplatserna.
Hybrid - Distansstudier online i kombilnation med en fysisk träff.
Digital förberedelse och uppföljning (t.ex. teori, reflektion, video)

Efter avslutad kurs kan du:
Röra dig mer medvetet, fritt och kreativt på golvet
Skapa egna sekvenser och inspirerande pass
Integrera floorwork i egen träning eller undervisning
Arbeta med kvalitet, flöde och variation på nya sätt

Diplom & Kursintyg
Efter avslutad godkänd kurs får du ett Diplom/Kursintyg som du använder när du söker jobb.

Välkommen på kurs!

Kontakta oss för fler kursdatum eller om ni önskar att vi kommer till er för att hålla någon av dessa kurser.
Det går även bra att ringa oss på 0704408349 vid frågor.

 Boka mig    Kontakta mig

Datum: Se kalendern
Tid: 2 dagar 10.00-17.00
Plats: Se utbildningsplatser
Pris: 4995kr inkl moms
Kursmaterial samt färdigt klassupplägg ingår.

Diplom
Du erhåller diplom efter genomförd kurs.

Licensavgift
Du behöver Ej betala någon licensavgift för att använda dessa klasser på Din anläggning.

Kurs på Din anläggning!
Vi kan komma till Er för att hålla dessa kurser - kontakta oss för mer info