Fitnessveckan

Den populära Fitnessveckan på Playitas passar dig som älskar träning och vill ha en resa med inriktning på styrketräning, fitness, cross och funktionell träning.


Värmer upp...

Fitnessveckan 25/8-1/9 2020 är inställd pga Corona men ersätts av FitnessWeekend Royal Park Sthlm 29-30/8

Den populära FitnessVeckan Playitas som skulle blivit nummer 14 blir nu FitnessWeekend Royal Park Sthlm med anledning av reserestriktionerna i samband med Covid 19 pandemin.
- Läs mer nedan!
PDF för utskrift här>>

Kommande tillfällen

30/11-7/12 2020 AtletVeckan, Playitas Fuerteventura
30/11-7/12 2020 StarkareVeckan, Playitas Fuerteventura
3-10/12 2020 Starkareveckan La Palma Princess , La Palma Princess Vital & Fitness
3-10/12 2020 AtletVeckan, La Palma Princess Vital & Fitness
18-25/1 2021 Styrkeveckan, Playitas Fuerteventura
18-25/1 2021 Styrkeveckan, Playitas Fuerteventura
2-9/12 2021 Starkareveckan La Palma Princess , La Palma Princess Vital & Fitness
2-9/12 2021 AtletVeckan, La Palma Princess Vital & Fitness

 Se hela kalendern
 Kontakta oss för fler datum eller om ni önskar att vi genomför event i samarbete.
 

FitnessWeekend Royal Park Sthlm

Stacks Image 915
FitnessWeekend
Royal Park Stockholm
29-30 augusti 2020
Feat. Helene ”Ice” Ahlson &
Gyula ”Coach Gyula” Bercsényi


Den populära FitnessVeckan som skulle blivit nummer 14 blir nu FitnessWeekend med anledning av reserestriktionerna i samband med Covid 19 pandemin.

FitnessWeekend passar dig som älskar träning och vill ha en resa med inriktning på styrketräning, fitness, cross och funktionell träning. Det spelar ingen roll om du är amatör, elit eller instruktör. Att öka din energi, kunskap och motivation kommer garanterat att ge dig en nytändning inom din träning. Du får uppleva intensiva och lärorika träningspass och workshops under ledning av huvudcoacherna Helene ”Ice” Ahlson och Gyula "Coach Gyula" Bercsenyi.

Träningen
Du väljer mellan flera olika klasser/pass under denna långweekend med start från ca kl 07.00 till 18.00 varje dag. Dagarna börjar oftast med en PW eller löpning tidigt på morgonen och fortsätter sedan med styrketräning i gymmet, kettlebells, olympisk lyftning, crossträning, funktionell träning med olika redskap, bootcamp, core, reload, stretch & relax, löpning m.m. Dagarna avslutas med mingel & middag och andra trevligheter.

Kunskap och inspiration
Under FitnessWeekend kommer du även kunna gå på flera kunskap- och inspirationsspäckade föredrag. Vi kommer att fördjupa i oss i teman som kost, träningslära, funktionell träning, pulsträning, och Element 5-träning m.m.

FitnessWeekend är ett samarbete mellan AerobicWeekends Sweden & Apollo Sports.


Program (preliminärt)

Lördag 29 augusti
07.00 Morgon-PW
08.00 Frukost (ingår ej betalas på plats)
09.00 Föreläsning 1
10.30 Uppvärmning start
11.00 Gym - Basstyrka
12.00 Box - Crossfit och teknik
13.00 Lunch (ingår)
15.00 Incheckning hotell
15.30 Gym - Basstyrka
16.30 BootCamp All in 90min
18.00 Chill & AfterWorkout (SPA)
19.30 Black & White Galamiddag (ingår)

Söndag 30 augusti
07.00 Morgon-PW
08.00 Frukost (ingår)
09.00 Föreläsning 2
10.00 Gym - Basstyrka
11.00 Box - Crossfit och tekniker
12.00 Utcheckning hotell
12.00 Träningspass HIIT Helene Special
13.00 Lunch (ingår ej +150kr)
14.00 Fråga coachen
15.00 Multiträning lev ”svart tröja” 90min
16.30 Avslutning


Priser (inkl moms)
fr. 3230kr
inkluderar: Boende 29-30/8 (del i dubbelrum) på Royal Park Stockholm, Helpension (frukost 30/8, lunch 29/8 & middag 29/8), Tränings- och aktivitetsprogram för FitnessWeekend.

Detta från du!
- Fri entréavgift till Gym, Spa, CrossfitBox på Royal Park mm
- Frukost 30/8, Lunch 29/8, Middag 29/8
- Morgoncardiopass
- Föreläsningar & workshops
- 2 st styrkepass/dag med coacher
- 2 st crosspass/dag med coacher
1 st HIIT & 1st Bootcamp/dag med coacher
- Goodiebag

OBS! FitnessWeekend är avdragsgill för Dig som arbetar med friskvård eftersom Du har mer än 6 timmar schemalagd tid/dag samt innehåller fortbildning och inte bara träning.
Välkomna!

Mer info om Royal Park Sthlm »

Fitnessveckan, Atletveckan och Styrekveckan är ett samarbete mellan AerobicWeekends Sweden, Apollo, Playitas och Coach Gyula.

FitnessVeckan Playitas

FitnessVeckan Playitas
Den populära Fitnessveckan på Playitas passar dig som älskar träning och vill ha en resa med inriktning på styrketräning, fitness, cross och funktionell träning. Det spelar ingen roll om du är amatör, elit eller instruktör. Att öka din energi, kunskap och motivation kommer garanterat att ge dig en nytändning inom din träning.

Detta blir den trettonde Fitnessveckan på Playitas. Under Fitnessveckan får du uppleva intensiva och lärorika träningspass och workshops med övervakning av headcoacherna Helene ”Ice” Ahlson och Gyula Bercsenyi samt ett antal handplockade personliga tränare.

FITNESSPAKET
- fri entréavgift till Gym och till alla träningspass som arrangeras av AerobicsWeekends, innehållande bl.a.
- 3 fitnesspass/dag med coach
- 3 st crosspass/dag med coach
- dagliga morgoncardiopass
- dagliga föreläsningar
- goodiebag
Pris inkluderar: Flyg (t/r) inkl skatter och bagage, Mat ombord, Transfer, Boende (del i dubbelrum eller lägenhet), Halvpension (frukost och middag), Tränings- och aktivitetsprogram för Fitnessveckan. Se preliminärt program här>>

OBS! Resan är avdragsgill för Dig som arbetar med friskvård eftersom Du har mer än 6 timmar schemalagd tid/dag!

Mer info om Playitas »

Fitnessveckan, Atletveckan och Styrekveckan är ett samarbete mellan AerobicWeekends Sweden, Apollo, Playitas och Coach Gyula.
Träningen
Du väljer mellan ca 40 klasser/pass under veckan med start från ca kl 06.30 till 19.00 varje dag. Dagarna börjar oftast med en bergspromenad/ löpning tidigt på morgonen och fortsätter sedan med fitnessträning i gymmet, kettlebells, olympisk lyftning, crossträning, funktionell träning med olika redskap, bootcamp, yoga, core, reload, stretch & relax, löpning och paddling m.m. För att du skall kunna förbereda dig på bästa sätt, kommer du att få träningsinstruktioner i god tid före resan.
Se preliminärt program här>>

Kunskap och inspiration
Under fitnessveckan kommer du även kunna gå på flera kunskap- och inspirationsspäckade föredrag och workshops. Vi kommer att fördjupa i oss i teman som kost, träningslära, återhämtning, pulsträning, hur du kan uppnå maximalt träningsresultat, målfokusering, programplanering, skadeförebyggande träning m.m. Inom workshops får du möjligheten att prova på kettlebellsträning, crossträning, X-cords, funktionell träning samt intervallträning. Kursmaterial ingår för deltagarna.
Stacks Image 5873
Fitnessveckan arrangeras i sammarbete med AerobicWeekends Sweden vilket medför att förutom ”Fitnesspaket” får du tillgång till hela Fitness & FunWeek med över 130 klasser under veckan innehållande bl.a. DanZy, Gympa for fun, Step, Zumba, Spinning, AfroDance, olika typer av Yoga, BootCamp, Ragga, XCord, Coretraining, H.I.T. Funktionell träning, Styrketräning i Grupp, vattengympa mm.
 

Coacher

Stacks Image 5628
Gyula Bercsenyi
Över 20-års erfarenhet som personlig tränare, massör, coach och multiathlet. Personlig tränare med funktionell träning, atletträning, crossfit, tyngdlyftning och fitness som specialitet. Gyula coachar inte bara andra utan är även aktiv tävlande själv inom bl.a. Crossfit, Tyngdlyftning, Mens Physique, Kettlebells och Triathlon. Som bästa merit har han en 4e plats på EM nivå i Crossfit masters 45+ 2015. Gyula är även en uppskattad tränare, kursledare och föredragshållare på träningsresor och events som arrangeras via Apollo och Aerobicweekends och går till bl.a. Playitas och Turkiet. Mer info om Coach Gyula kan du läsa på hans hemsida, www.gyula.se
Helena "Ice" Ahlson
Personlig tränare, kostrådgivare föreläsare och skribent. Helene är en framgångsrik Fitnessprofil och fitnesstävlande med höga placeringar från flera olika tävlingar världen över. Förutom sitt eget tävlande så coachar hon andra atleter och arbetar som onlinecoach, personlig tränare och kostrådgivare. Hon arbetar även som föreläsare och skribent inom kost, träning, fitness och hälsa. Helene arbetar med människors hälsa och välbefinnande på flera olika nivåer, allt från att hitta en fysisk och mental balans i hans/hennes stressiga vardag till att coacha tävlande fitness atleter på elitnivå. Ni kanske även känner igen henne från Gladiatorerna på TV4 som gladiator ”Ice”.
Mer info på @heleneice, @heleneice_video och www.heleneice.com

Kommande

Fler än 200 kurser, träningsresor och event varje år! Kalendern uppdateras ständigt med nya kurser, utbildningar, event och resor. Hela kalendern »
Anmäl Din Email för att få uppdateringar och erbjudanden här »

Kontakt

AerobicWeekends Sweden
mail@aerobicweekends.com
Lövgård 12
S-63235 Eskilstuna
+46 16 148055
+46 70 3322446
Kontaktformulär »
Nyhetsbrev »