Den populära Fitnessveckan på Playitas passar dig som älskar träning och vill ha en resa med inriktning på styrketräning, fitness, cross och funktionell träning.
Värmer upp...
Fitnessveckan är äntligen tillbaka!
Den populära FitnessVeckan är nu tillbaka och nästa resa blir nr 15 i ordningen! Nästa resa är planerad till 17-24/9 till Playitas Fuerteventura!.
Resan blir den fjortonde Fitnessveckan i sin ordning där får du uppleva intensiva och lärorika träningspass och workshops med övervakning av headcoacherna Helene ”Ice” Ahlson och Gyula Bercsenyi.
Kommande tillfällen
18-25/3 2024 StarkareVeckan, Playitas Fuerteventura Fåtal Platser!18-25/3 2024 AtletveckanVeckan, Playitas Fuerteventura Fåtal Platser!
24/9-1/10 2024 StarkareVeckan, Playitas Fuerteventura
22-29/11 2024 StarkareVeckan, Playitas Fuerteventura
7-14/12 2024 StarkareVeckan, La Palma Princess Vital & Fitness
17-24/1 2025 Starkareveckan, Playitas Fuerteventura
Se hela kalendern
Kontakta oss för fler datum eller om ni önskar att vi genomför event i samarbete.
Totalpris från 14.498kr inkl flyg, boende i dubbelrum inkl halvpension samt all träning enl program.
-Transfer, bagage, mat på flyget ingår.
-Avbeställningsskydd, reseförsäkring, enkelrum och havsutsikt mot tillägg.
-Transfer, bagage, mat på flyget ingår.
-Avbeställningsskydd, reseförsäkring, enkelrum och havsutsikt mot tillägg.
FitnessVeckan
Den populära Fitnessveckan passar dig som älskar träning och vill ha en resa med inriktning på styrketräning, fitness, cross och funktionell träning. Det spelar ingen roll om du är amatör, elit eller instruktör. Att öka din energi, kunskap och motivation kommer garanterat att ge dig en nytändning inom din träning.
Detta blir den fjortonde Fitnessveckan till den nya resemålet till ön La Palma och hotellet La Palma Princess Vital & Fitness. Under Fitnessveckan får du uppleva intensiva och lärorika träningspass och workshops med övervakning av headcoacherna Helene ”Ice” Ahlson och Gyula Bercsenyi.
Den populära Fitnessveckan passar dig som älskar träning och vill ha en resa med inriktning på styrketräning, fitness, cross och funktionell träning. Det spelar ingen roll om du är amatör, elit eller instruktör. Att öka din energi, kunskap och motivation kommer garanterat att ge dig en nytändning inom din träning.
Detta blir den fjortonde Fitnessveckan till den nya resemålet till ön La Palma och hotellet La Palma Princess Vital & Fitness. Under Fitnessveckan får du uppleva intensiva och lärorika träningspass och workshops med övervakning av headcoacherna Helene ”Ice” Ahlson och Gyula Bercsenyi.
Träningen
Dagarna start redan kl 07.00 med morgon PW och avslutas 18.00 med stretch och relax varje dag. Efter morgonens PW, frukost och föreläsning fortsätter förmiddagen med styrketräning i gymmet samt vår workshop inom funktionell träning med olika redskap. Därefter lunch och siesta fram till 17 då avslutar dagarna med vår crossfitpass samt stretch och relax.
Dagarna start redan kl 07.00 med morgon PW och avslutas 18.00 med stretch och relax varje dag. Efter morgonens PW, frukost och föreläsning fortsätter förmiddagen med styrketräning i gymmet samt vår workshop inom funktionell träning med olika redskap. Därefter lunch och siesta fram till 17 då avslutar dagarna med vår crossfitpass samt stretch och relax.
Kunskap och inspiration
Under fitnessveckan kommer du även kunna gå på flera kunskap- och inspirationsspäckade föredrag och workshops. Vi kommer att fördjupa i oss i teman som kost, träningslära, återhämtning, pulsträning, hur du kan uppnå maximalt träningsresultat, målfokusering, programplanering, skadeförebyggande träning m.m. Inom workshops får du möjligheten att prova på kettlebellsträning, stabilitetstränings, gymnastik, kroppskontroll, flerdimensionellträning samt intervallträning.
Under fitnessveckan kommer du även kunna gå på flera kunskap- och inspirationsspäckade föredrag och workshops. Vi kommer att fördjupa i oss i teman som kost, träningslära, återhämtning, pulsträning, hur du kan uppnå maximalt träningsresultat, målfokusering, programplanering, skadeförebyggande träning m.m. Inom workshops får du möjligheten att prova på kettlebellsträning, stabilitetstränings, gymnastik, kroppskontroll, flerdimensionellträning samt intervallträning.
INNEHÅLL FITNESSVECKAN
✅ 1 Styrkepass/dag med coach
✅ 2 Crosspass/dag med coach
✅ Dagliga morgoncardio
✅ Dagliga föreläsningar
✅ Goodiebag
Dagsprogram (exempel)
✅ 07.00 - morgon PW
✅ 08.00 - frukost
✅ 09.00 - föreläsning
✅ 10,30 - styrketräning
✅ 11,30 - funktionellträning & workshop
✅ 13,00 - lunch
✅ 14,00 - 17.00 - siesta
✅ 17,00 - crossfit
✅ 18,00 - stretch och relax (30min)
✅ 19,30 - mingel
✅ 20,00 - middag
✅ 21,30 - barhäng
OBS! Resan är avdragsgill för Dig som arbetar med friskvård eftersom Du har mer än 6 timmar schemalagd tid/dag!
✅ 1 Styrkepass/dag med coach
✅ 2 Crosspass/dag med coach
✅ Dagliga morgoncardio
✅ Dagliga föreläsningar
✅ Goodiebag
Dagsprogram (exempel)
✅ 07.00 - morgon PW
✅ 08.00 - frukost
✅ 09.00 - föreläsning
✅ 10,30 - styrketräning
✅ 11,30 - funktionellträning & workshop
✅ 13,00 - lunch
✅ 14,00 - 17.00 - siesta
✅ 17,00 - crossfit
✅ 18,00 - stretch och relax (30min)
✅ 19,30 - mingel
✅ 20,00 - middag
✅ 21,30 - barhäng
OBS! Resan är avdragsgill för Dig som arbetar med friskvård eftersom Du har mer än 6 timmar schemalagd tid/dag!
Fitnessveckan arrangeras i sammarbete med AerobicWeekends Sweden & Apollo.
Helena "Ice" Ahlson
Personlig tränare, kostrådgivare föreläsare och skribent. Helene är en framgångsrik Fitnessprofil och fitnesstävlande med höga placeringar från flera olika tävlingar världen över. Förutom sitt eget tävlande så coachar hon andra atleter och arbetar som onlinecoach, personlig tränare och kostrådgivare. Hon arbetar även som föreläsare och skribent inom kost, träning, fitness och hälsa. Helene arbetar med människors hälsa och välbefinnande på flera olika nivåer, allt från att hitta en fysisk och mental balans i hans/hennes stressiga vardag till att coacha tävlande fitness atleter på elitnivå. Ni kanske även känner igen henne från Gladiatorerna på TV4 som gladiator ”Ice”.
Mer info på @heleneice, @heleneice_video och www.heleneice.com
Personlig tränare, kostrådgivare föreläsare och skribent. Helene är en framgångsrik Fitnessprofil och fitnesstävlande med höga placeringar från flera olika tävlingar världen över. Förutom sitt eget tävlande så coachar hon andra atleter och arbetar som onlinecoach, personlig tränare och kostrådgivare. Hon arbetar även som föreläsare och skribent inom kost, träning, fitness och hälsa. Helene arbetar med människors hälsa och välbefinnande på flera olika nivåer, allt från att hitta en fysisk och mental balans i hans/hennes stressiga vardag till att coacha tävlande fitness atleter på elitnivå. Ni kanske även känner igen henne från Gladiatorerna på TV4 som gladiator ”Ice”.
Mer info på @heleneice, @heleneice_video och www.heleneice.com
Gyula Bercsenyi
Över 25-års erfarenhet som personlig tränare, massör, coach och multiatlet. Personlig tränare med funktionell träning, atletträning, crossfit, tyngdlyftning och fitness som specialitet. Gyula coachar inte bara andra utan har aktivt tävlat själv inom bl.a. Crossfit, Tyngdlyftning, Mens Physique, Kettlebells, Diskus och Triathlon. Som bästa meriter har han bl.a. en 2e plats på VM i Kettebells och grenen ”One Hand Snatch” och innehar än idag den officiella Svenska seniorrekordet i grenen samt vinare av NPC Eastern USA Championships i Mens Physique masters 50+. Gyula är även en uppskattad tränare, kursledare och föredragshållare på träningsresor och events som arrangeras via Apollo och Aerobicweekends och går till bl.a. Playitas och Turkiet. Mer info om Coach Gyula kan du läsa på hans hemsida, www.gyula.se www.gyula.se @coachgyula
Över 25-års erfarenhet som personlig tränare, massör, coach och multiatlet. Personlig tränare med funktionell träning, atletträning, crossfit, tyngdlyftning och fitness som specialitet. Gyula coachar inte bara andra utan har aktivt tävlat själv inom bl.a. Crossfit, Tyngdlyftning, Mens Physique, Kettlebells, Diskus och Triathlon. Som bästa meriter har han bl.a. en 2e plats på VM i Kettebells och grenen ”One Hand Snatch” och innehar än idag den officiella Svenska seniorrekordet i grenen samt vinare av NPC Eastern USA Championships i Mens Physique masters 50+. Gyula är även en uppskattad tränare, kursledare och föredragshållare på träningsresor och events som arrangeras via Apollo och Aerobicweekends och går till bl.a. Playitas och Turkiet. Mer info om Coach Gyula kan du läsa på hans hemsida, www.gyula.se www.gyula.se @coachgyula
Kommande
Fler än 200 kurser, träningsresor och event varje år! Kalendern uppdateras ständigt med nya kurser, utbildningar, event och resor. Hela kalendern »
Anmäl Din Email för att få uppdateringar och erbjudanden här »
Anmäl Din Email för att få uppdateringar och erbjudanden här »
Hitta
Kontakt
AerobicWeekends Sweden
mail@aerobicweekends.com
Lövgård 12
S-63235 Eskilstuna
+46 16 148055
+46 70 3322446
Kontaktformulär »
Nyhetsbrev »
mail@aerobicweekends.com
Lövgård 12
S-63235 Eskilstuna
+46 16 148055
+46 70 3322446
Kontaktformulär »
Nyhetsbrev »
Fitnessveckan