SomaMove® är ett holistiskt sätt att träna som är atletiskt och samtidigt mjukt. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där du både tränar styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans.
SomaMind® ger möjlighet att nå en ny nivå av funktionell stillhet. Du sitter och ligger på mattan och gör utvalda övningar. Enkla meditations- och andningstekniker som passar oss i modern samtid, ger en efterlängtad och välbehövd stillhet. Du får tid att känna och att fokusera bara på dig själv på ett helt nytt sätt. Som att landa en stund i frihet och varande.

Soma är för dig som vill arbeta med kroppen och underlaget som ditt redskap. I detta pass utmanar du både styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans i ett oavbrutet flöde som garanterat får dig att svettas!
Du får allt det på 45 min, för att sedan avsluta med 15 min Soma Mind.
Soma Mind passar alla oavsett var man ligger i sin rörlighet!

Fysiska övningar som ger kroppen flow, styrka och kroppskontroll. Vi jobbar in kraft och smidighet i kroppen från kärnan och ut. Vi rotar oss i ben, höfter, säte, ryggrad och axelpartierna. En yoga som också ger lugn, djup, sensibilitet och stillhet.

Förbättrad styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans

Du behöver inte ha tränat SOMA tidigare för att gå denna kurs!

5 tillfällen / 800 kr
Dropin / 200 kr
SOMA + Yoga Flow / 1200 kr

Maria driver det frilansande och kreativa träningsföretaget FlyStudio, hon leder och tränar grupper i yoga och holistisk träning, individuellt utformad PT, Workshops och Utbildningar.
Hennes klasser är fritt flödande, stark yoga träning som också ger lugn, djup och sensibillitet i kroppen, med fokus på förflyttning, flöde och att glida snyggt över mattan. Du får en känsla av att dansa yoga!
Hon är intresserad av människor, tillstånd, egna uttryck, frihet, kreativitet, estetik och balans, allt i ett, i det stora och i det lilla.
Utbildningar: Global Yoga Teacher training med Johanna Andersson, alla Holistictrainings klass koncept, samt ett gäng andra kropps, tränings och mindset relaterade utbildningar.
Fil.kand i Rumsliggestallting och Eventdesign, samt Master i Ledarskap
Leder klasser i: Yoga, Yoga Flow, SOMAMOVE, SOMAMIND, Afropowerdance, Freepowerdance, Organic Bw, Organic Moves
Specialitet: Inspirerande Flow Yoga
Filosofi: Tänka rent, vara sann, jämför inte med andra, då kan vad som helst hända! Hemsida: www.flystudio.se , FB: Maria Ekman, Insta: mariaatflystudio