För Dig som vill börja instruera H.I.T. eller som har instruerat liknande klasser och vill bli uppdaterad och inspirerad till att börja skapa egna klasser.
Du lär Dig skapa och instruera effektiv, säker och rolig träning. Du får med Dig färdiga program för att snabbt komma igång att instruera. Du får även kunskap, idéer och en stor rörelsebank med övningar så att Du under lång tid kan utveckla träningen och Dina kunders resultat. Övningarna utförs funktionellt med och utan redskap och är skapade och anpassade för att ge resultat. Denna kurs lämpar sig även för Dig som arbetar som tränare eller personlig tränare.

H.I.T. är en vedertagen princip inom träning och innebär att kroppen utmanas med relativt hög intensitet under korta intervaller som varvas med vila. Övningarna är säkra, funktionella och effektiva och utmanar
samt förbättrar styrka, uthållighet, koordination, rörlighet och snabbhet. H.I.T. är ett modernt, effektivt och roligt sätt att träna! Programmen är designade för att ge resultat oavsett ålder och fitnessnivå och utförs på ett säkert, effektivt och roligt sätt. Instuktörens roll är att guida gruppen till rätt teknik, utförande och intensitet samt att stimulera till fortsatt träning! AerobicWeekends har under många år utvecklat och presenterat denna träningsform som en del av utbudet inom Funktionell träning!

Varje deltagare får allt detta (värde 1595kr):
- Kursmaterial, värde 895kr
- Vattenflaska, värde 59kr
- 3 st färdiga klassupplägg, värde 645kr

Träningsinspiratör och internationell presentatör. AFAA-certifierad samt diplomerad instruktör. 6-faldig Svensk- och Nordisk mästare, 6:a i World Cup, 3-faldig finalist på VM i aerobics mixed pairs. Har under de senaste 18 åren arbetat med träning individuellt och i grupp. Specialområden är Funktionell träning, H.I.T., Coretraining, Gympa och Aerobics. Anlitad på kurser och convent i Norden, Europa och Japan. Driver AerobicWeekends Sweden som har utbildat och inspirerat fler än 20.000 instruktörer. Arbetar heltid med att utbilda tränare och instruktörer.
+46703322446 hbramsved@mac.com

I denna kurs lär man sig grunden inom H.I.T. Man lär sig skapa och planera sina klasser själv eller tillsammans med kollegor för att erbjuda maximalt anpassad träning för sina deltagare och kunder. Du lär Dig även hur övningarna ska utföras säkert samt hur du som instruktör kan guida eleverna till rätt teknik. Du kommer även få med dig kunskap så att du kan skapa och planera din egen träning!

Du bör vara i fysiskt god form och ha tränat regelbundet i minst 6 månader.

Ni behöver EJ betala licensavgifter för att hålla dessa klasser på er anläggning. Du får möjlighet att beställa nya program i början av varje säsong.

- H.I.T - introduktion
- Klass 1
- Pulsbaserad träning
- Funktionell Styrketräning
- Grundrörelser
- Teknikträning
- Instruktörsteknik
- Pedagogik och kommunikation
- Intervallträning
- Passkomposition
- Klass 2
- Examensarbete

Efter genomförd kurs får Du ett Diplom/Kursintyg

- Anteckningsmaterial, träningskläder + ombyte