Dans & Yoga med Lollo Stapel
Dans
Holistisk rörelseträning – atletisk, stark och samtidigt mjuk. Du får allt p 45 min! Passet avslutas sedan med 15 min Soma Mind. Läs mer om Soma på somamove.com
YOGA
Stark, glädjefylld och flödande yoga med grace and glow! Passar alla! En yogaform du kan ha som enda alternativ eller som komplement till annan träning. Oavsett vad kommer du att höja din energi, närvaro och nivå!
Kursledare: Lollo Stapel
Kursledare: Lollo Stapel
Jag arbetar som instruktör sedan 10-12 år tillbaka. Jag har klasser för både barn och vuxna. Älskar att ständigt utvecklas och hitta nya vägar att få inspiration och även inspirera andra. Jag känner mig otroligt lycklig över att ha möjligheten att arbeta både som ekonom och personalansvarig och även som gruppträningsinstruktör. Jag är även Diplomerad Hälsocoach.
Det är intressant att få vara i olika miljöer och arbetsplatser och få ta del av andra människors kunskap och erfarenheter.
Träning för mig är glädje, rörelse, energi. Jag tror att det finns någon träningsform för alla. Samtidigt tycker jag att det är viktigt att även våga variera vår träning, prova på nytt ibland för att motivera oss, utmana oss, lära oss mer om oss själva, kanske hitta något nytt vi gillar.
Men vi ska inte tro att träning alltid är rolig, ibland tar det emot, men när det känns som tyngst och vi slutför vår träning det är då vi är som starkast. Det är lätt att träna när vi har flyt och känner oss starka, men det är starkt att slutföra ett tufft träningspass.
För mig är det viktigt att träna allt från Yoga, styrketräning, löpning, bas, dans för att få variation i både träningsform och tempo. För mig är träningen en investering i livet. Att orka leva livet fullt ut, vara aktiv, känna mig säker i min egen kropp, vara mjuk som stark.
Jag arbetar som instruktör sedan 10-12 år tillbaka. Jag har klasser för både barn och vuxna. Älskar att ständigt utvecklas och hitta nya vägar att få inspiration och även inspirera andra. Jag känner mig otroligt lycklig över att ha möjligheten att arbeta både som ekonom och personalansvarig och även som gruppträningsinstruktör. Jag är även Diplomerad Hälsocoach.
Det är intressant att få vara i olika miljöer och arbetsplatser och få ta del av andra människors kunskap och erfarenheter.
Träning för mig är glädje, rörelse, energi. Jag tror att det finns någon träningsform för alla. Samtidigt tycker jag att det är viktigt att även våga variera vår träning, prova på nytt ibland för att motivera oss, utmana oss, lära oss mer om oss själva, kanske hitta något nytt vi gillar.
Men vi ska inte tro att träning alltid är rolig, ibland tar det emot, men när det känns som tyngst och vi slutför vår träning det är då vi är som starkast. Det är lätt att träna när vi har flyt och känner oss starka, men det är starkt att slutföra ett tufft träningspass.
För mig är det viktigt att träna allt från Yoga, styrketräning, löpning, bas, dans för att få variation i både träningsform och tempo. För mig är träningen en investering i livet. Att orka leva livet fullt ut, vara aktiv, känna mig säker i min egen kropp, vara mjuk som stark.
