Get Inspired! Välkommen till inspiration inför höstens träning. Häng med på ett fullspäckat träningsäventyr med våra inspirerande instruktörer som laddat sina bästa klasser för Din skull. För alla som älskar att träna.
Fitness & Fun VårBooZt Sporthuset Surahammar
30-31 maj 2026
Välkommen till inspiration inför vårens träning!
Get Inspired! Häng med på ett fullspäckat träningsäventyr för alla som älskar att träna! Teamet av instruktörer har laddat sina bästa klasser för att ge Dig den ultimata inspirationen inför vårens träning. Många olika klasser att välja mellan! • Styrketräning • Tyngdlyftning • BootCamp • DanZy • Hyrox • CrossFitness • Step • Zumba • Yoga • AfroDance • DrumZ • Spinning • Föreläsningar • H.I.T.vs.TABATA • Coretraining • Pilates • XCORD • InnerStrength • Ryggfrisk • Workshops • CuperCirkel • DefenZo • FitnessBox m. fl.
Så klart avslutar vi dagen med AfterWorkout med bubbel & mingel!
Detta arrangemang är ett samarbete mellan AerobicWeekends Sweden och Sporthuset Surahammar utanför Västerås.
Varmt välkomna till vårens Träningsupplevelse!
Varmt välkomna!
Get Inspired! Häng med på ett fullspäckat träningsäventyr för alla som älskar att träna! Teamet av instruktörer har laddat sina bästa klasser för att ge Dig den ultimata inspirationen inför vårens träning. Många olika klasser att välja mellan! • Styrketräning • Tyngdlyftning • BootCamp • DanZy • Hyrox • CrossFitness • Step • Zumba • Yoga • AfroDance • DrumZ • Spinning • Föreläsningar • H.I.T.vs.TABATA • Coretraining • Pilates • XCORD • InnerStrength • Ryggfrisk • Workshops • CuperCirkel • DefenZo • FitnessBox m. fl.
Så klart avslutar vi dagen med AfterWorkout med bubbel & mingel!
Detta arrangemang är ett samarbete mellan AerobicWeekends Sweden och Sporthuset Surahammar utanför Västerås.
Varmt välkomna till vårens Träningsupplevelse!
Varmt välkomna!
Lördag-söndag 30 maj 2026
Sporthuset Surahammar (nära Västerås)
Priser:
Lördag 1495kr inkl kursmaterial, lunch och moms
Söndag 495kr inkl kursmaterial och moms
Lördag+Söndag 1695kr inkl kursmaterial och moms
Fler TräningsConvent här>>
För mer information vänligen kontakta AerobicWeekends Sweden.
Tel 070-3322446, Mail
Se hela kalendern
Träningsresor
Sporthuset Surahammar (nära Västerås)
Priser:
Lördag 1495kr inkl kursmaterial, lunch och moms
Söndag 495kr inkl kursmaterial och moms
Lördag+Söndag 1695kr inkl kursmaterial och moms
Fler TräningsConvent här>>
För mer information vänligen kontakta AerobicWeekends Sweden.
Tel 070-3322446, Mail
Se hela kalendern
Träningsresor
Erbjudande!
4-för-3! Boka 4 personer vid samma tillfälle, betala endast deltagaravgift för 3.
50% rabatt för deltagare i Projekt UngLedare!
Klasser med stor variation!
• Lyftskolan (Olympic Lifting Workshop) – grunderna i snatch, clean & jerk
• Föreläsning Hållbar Hälsa – perspektiv på långsiktig hälsa, balans och hållbara träningsvanor
• Föreläsning Happy Pelvis – kunskap om bäckenbotten, funktion och helhetshälsa i rörelse
• Föreläsning Ryggfrisk – fokus på ryggens funktion, förebyggande träning och en stark, smärtfri rygg
• DanZy vs Zumba – dansbaserad kondition till musik
• Step for Fun – energifylld stepklass för alla nivåer
• DrumZ vs AfroDance – rytm- och dansklass med afrikansk inspiration
• Bachata vs Salsa – latinamerikansk dans med fokus på teknik och rörelseglädje
• H.I.T. vs TABATA – högintensiv intervallträning för styrka och uthållighet
• Crossfit & Gymnastics – funktionell styrka, gymnastik och kroppskontroll
• BootCamp – konditions- och styrketräning med fokus på uthållighet och teamkänsla
• HYROX – tävlingsinspirerad hybridträning med löpning och funktionella moment
• Kick & Box – slag- och sparkinspirerad träning för kondition, styrka och teknik
• InnerStrength – mindful funktionell träning med fokus på core och rörlighet
• DefenZo – dynamisk självförsvarsinspirerad träning
• FitnessBox – boxningsinspirerad kondition och styrka
• Yoga – mjuk och återhämtande yoga med flöde och rörlighet
• XCORD vs TRX – suspension training för core, balans och styrka
• SuperCirkel Team Teach – cirkelträning i gym med yogafinish
• MoveLab – explorativ rörelseklass med fokus på kroppskontroll och funktion
• MoveLab Aktiv Senior – anpassad rörelseklass för seniorer med fokus på funktion, balans och trygg styrka
• Aktiv Senior Gympa – skonsam seniorträning med fokus på rörlighet och balans
• FallTeknik Aktiv Senior – träning i fallteknik med fokus på trygghet och skadeförebyggande strategi
• Pilates Miniband – pilatesinspirerad träning med miniband för stabilitet och aktivering
• Kick & Box – slag- och sparkinspirerad träning för kondition, styrka och teknik
• InnerStrength – mindful funktionell träning med fokus på core och rörlighet
• DefenZo – dynamisk självförsvarsinspirerad träning
• FitnessBox – boxningsinspirerad kondition och styrka
• Yoga – mjuk och återhämtande yoga med flöde och rörlighet
• XCORD vs TRX – suspension training för core, balans och styrka
• SuperCirkel Team Teach – cirkelträning i gym med yogafinish
• MoveLab – explorativ rörelseklass med fokus på kroppskontroll och funktion
• MoveLab Aktiv Senior – anpassad rörelseklass för seniorer med fokus på funktion, balans och trygg styrka
• Aktiv Senior Gympa – skonsam seniorträning med fokus på rörlighet och balans
• FallTeknik Aktiv Senior – träning i fallteknik med fokus på trygghet och skadeförebyggande strategi
• Pilates Miniband – pilatesinspirerad träning med miniband för stabilitet och aktivering
Henrik Bramsved - Sweden
Henrik Bramsved är internationell presentatör, utbildare och hälsoinspiratör samt grundare av AerobicWeekends Sweden och International Fitness & FunWeeks. Han är AFAA-certifierad instruktör och en av Sveriges mest meriterade profiler inom gruppträning, med flera svenska och nordiska mästerskapstitlar samt meriter från VM och världscup i sports aerobics. Med över 30 års erfarenhet inom branschen har Henrik utbildat och coachat gruppträningsinstruktörer internationellt. Han är specialist inom coreträning, funktionell träning, rygghälsa och koreograferad gruppträning.
@aerobicweekends @henrikbramsved
AerobicWeekends.com
iTrainer.se
Henrik Bramsved är internationell presentatör, utbildare och hälsoinspiratör samt grundare av AerobicWeekends Sweden och International Fitness & FunWeeks. Han är AFAA-certifierad instruktör och en av Sveriges mest meriterade profiler inom gruppträning, med flera svenska och nordiska mästerskapstitlar samt meriter från VM och världscup i sports aerobics. Med över 30 års erfarenhet inom branschen har Henrik utbildat och coachat gruppträningsinstruktörer internationellt. Han är specialist inom coreträning, funktionell träning, rygghälsa och koreograferad gruppträning.
@aerobicweekends @henrikbramsved
AerobicWeekends.com
iTrainer.se
Malena Kindgren - Sweden
Malena Kindgren är ägare och grundare av Sporthuset i Surahammar samt en erfaren träningsprofil inom gruppträning och hälsa. Hon har lång bakgrund inom branschen som instruktör och coach, och är känd för sitt engagemang, sin energi och sitt arbete med att skapa en inkluderande träningsmiljö för alla nivåer. Malena har dessutom blivit nominerad till Guldhjärtat flera år i rad, bland annat i kategorin Årets gruppträningsinstruktör.
Malena Kindgren is the owner and founder of Sporthuset in Surahammar, as well as an experienced fitness professional in group training and health. She has a long background in the industry as an instructor and coach, and is known for her energy, commitment, and dedication to creating an inclusive training environment for all levels. Malena has also been nominated for the Guldhjärtat Awards several years in a row, including in the category Instructor of the Year.
Malena Kindgren är ägare och grundare av Sporthuset i Surahammar samt en erfaren träningsprofil inom gruppträning och hälsa. Hon har lång bakgrund inom branschen som instruktör och coach, och är känd för sitt engagemang, sin energi och sitt arbete med att skapa en inkluderande träningsmiljö för alla nivåer. Malena har dessutom blivit nominerad till Guldhjärtat flera år i rad, bland annat i kategorin Årets gruppträningsinstruktör.
Malena Kindgren is the owner and founder of Sporthuset in Surahammar, as well as an experienced fitness professional in group training and health. She has a long background in the industry as an instructor and coach, and is known for her energy, commitment, and dedication to creating an inclusive training environment for all levels. Malena has also been nominated for the Guldhjärtat Awards several years in a row, including in the category Instructor of the Year.
Ako ”el Toro” Rahim - Sweden
Ako Rahim är en välkänd svensk coach, tidigare elitidrottare och fitnessprofil med över 20 års erfarenhet inom träning och prestation. Han har en bakgrund inom flera kampsporter och tävlingsdiscipliner och har bland annat vunnit VM-guld i Athletic Fitness samt flera SM-titlar. I dag arbetar han som onlinecoach med fokus på hållbara resultat genom individuell anpassning, struktur och långsiktig utveckling. Ako är även känd från TV4:s Gladiatorerna där han deltog som gladiatorn “Toro”, och han driver eget varumärke inom träning och kosttillskott.
Ako Rahim is a Swedish coach, former elite athlete, and fitness personality with over 20 years of experience in training and performance. He has a background in multiple combat sports and competitive fitness disciplines, including winning a World Championship in Athletic Fitness and several national titles. Today, he works as an online coach focusing on sustainable results through individualization, structure, and long-term development. Ako is also known from TV4’s Gladiators, where he competed as the gladiator “Toro,” and he runs his own brand within training and nutrition.
Ako Rahim är en välkänd svensk coach, tidigare elitidrottare och fitnessprofil med över 20 års erfarenhet inom träning och prestation. Han har en bakgrund inom flera kampsporter och tävlingsdiscipliner och har bland annat vunnit VM-guld i Athletic Fitness samt flera SM-titlar. I dag arbetar han som onlinecoach med fokus på hållbara resultat genom individuell anpassning, struktur och långsiktig utveckling. Ako är även känd från TV4:s Gladiatorerna där han deltog som gladiatorn “Toro”, och han driver eget varumärke inom träning och kosttillskott.
Ako Rahim is a Swedish coach, former elite athlete, and fitness personality with over 20 years of experience in training and performance. He has a background in multiple combat sports and competitive fitness disciplines, including winning a World Championship in Athletic Fitness and several national titles. Today, he works as an online coach focusing on sustainable results through individualization, structure, and long-term development. Ako is also known from TV4’s Gladiators, where he competed as the gladiator “Toro,” and he runs his own brand within training and nutrition.
Malin Berg - Sweden
Malin är folkhälsovetare och utbildare med nästan 20 års erfarenhet som instruktör. Hon arbetar främst med golvbaserad och utforskande rörelse där kroppskontroll, flöde och närvaro möts. Genom sina koncept och utbildningar, bland annat Inner Strength och MoveLab, skapar hon upplevelsebaserade format som förenar träning, medvetenhet och nyfikenhet i rörelse.
Malin Berg is a public health scientist and experienced movement educator with nearly 20 years of work as an instructor. She specializes in floor-based, explorative movement where control, flow, and presence come together. Through her concepts and trainings, including Inner Strength and MoveLab, she creates experience-based formats that combine training, awareness, and curiosity in movement.
Malin är folkhälsovetare och utbildare med nästan 20 års erfarenhet som instruktör. Hon arbetar främst med golvbaserad och utforskande rörelse där kroppskontroll, flöde och närvaro möts. Genom sina koncept och utbildningar, bland annat Inner Strength och MoveLab, skapar hon upplevelsebaserade format som förenar träning, medvetenhet och nyfikenhet i rörelse.
Malin Berg is a public health scientist and experienced movement educator with nearly 20 years of work as an instructor. She specializes in floor-based, explorative movement where control, flow, and presence come together. Through her concepts and trainings, including Inner Strength and MoveLab, she creates experience-based formats that combine training, awareness, and curiosity in movement.
Fernando Brito - Chile & Sweden
Fernando Brito är en internationell presentatör, utbildad idrottslärare och S.A.F.E-certifierad tränare samt licensierad Zumba-instruktör. Han är tvåfaldig svensk mästare i aerobics och har lång erfarenhet som presenter i bland annat Chile, Brasilien, Italien, Spanien och Sverige. Fernando är känd för sina energifyllda klasser där han kombinerar träning och dans, och han turnerar i Sverige med sina populära latinbaserade pass som förvandlar träning till en fest. Han är en uppskattad profil på internationella träningsveckor och event.
@nando.dans
Fernando Brito är en internationell presentatör, utbildad idrottslärare och S.A.F.E-certifierad tränare samt licensierad Zumba-instruktör. Han är tvåfaldig svensk mästare i aerobics och har lång erfarenhet som presenter i bland annat Chile, Brasilien, Italien, Spanien och Sverige. Fernando är känd för sina energifyllda klasser där han kombinerar träning och dans, och han turnerar i Sverige med sina populära latinbaserade pass som förvandlar träning till en fest. Han är en uppskattad profil på internationella träningsveckor och event.
@nando.dans
Jenni Häkkä - Finland
Jenni är fysioterapeut med fokus på kvinnors hälsa och ett helhetsperspektiv på kroppen, där funktion, återhämtning och styrka möts. Hon arbetar med allt från graviditet och postpartum till bäckenbottenhälsa och funktionell rehabilitering. Utöver sitt kliniska arbete instruerar Jenni även klasser inom allt från dans till funktionell träning.
Jenni is a physiotherapist specializing in women’s health with a holistic approach to the body, where function, recovery, and strength come together. She works with everything from pregnancy and postpartum care to pelvic floor health and functional rehabilitation. In addition to her clinical work, Jenni also teaches classes ranging from dance to functional training.
Jenni är fysioterapeut med fokus på kvinnors hälsa och ett helhetsperspektiv på kroppen, där funktion, återhämtning och styrka möts. Hon arbetar med allt från graviditet och postpartum till bäckenbottenhälsa och funktionell rehabilitering. Utöver sitt kliniska arbete instruerar Jenni även klasser inom allt från dans till funktionell träning.
Jenni is a physiotherapist specializing in women’s health with a holistic approach to the body, where function, recovery, and strength come together. She works with everything from pregnancy and postpartum care to pelvic floor health and functional rehabilitation. In addition to her clinical work, Jenni also teaches classes ranging from dance to functional training.
Pusp Kunwar - Sweden & Nepal
Licensierad Gruppträningsinstruktör inom funktionell träning, HIT, Crossfitness, bootcamp
Till vardags arbetar hon som utbildare inom självförsvar inom kriminalvården.
@pusp80
Licensierad Gruppträningsinstruktör inom funktionell träning, HIT, Crossfitness, bootcamp
Till vardags arbetar hon som utbildare inom självförsvar inom kriminalvården.
@pusp80
Peter ”Lillen” Larsson - Sweden
Utbildad STAC elittränare, PT och fystränare med många års erfarenhet inom träning för atleter, idrottslag och motionärer. Till vardags driver Peter träningsanläggningen Sporthuset i Surahammar där han använder sin spetskompetens och brinnande intresse för att stötta och optimera människors fysiska funktion samt skapa skadefria, funktionella och starka individer. Ni träffar Peter på bland annat Bootcamp, cirkelfys och andra funktionella pass.
Utbildad STAC elittränare, PT och fystränare med många års erfarenhet inom träning för atleter, idrottslag och motionärer. Till vardags driver Peter träningsanläggningen Sporthuset i Surahammar där han använder sin spetskompetens och brinnande intresse för att stötta och optimera människors fysiska funktion samt skapa skadefria, funktionella och starka individer. Ni träffar Peter på bland annat Bootcamp, cirkelfys och andra funktionella pass.
Datum: Lördag 30/5 & Söndag 31/5 2026
Plats Sporthuset Surahammar
www.sporthusetsura.se
Enbärsvägen 10, Surahammar
Gratis parkering finns utanför!
Priser:
Lördag 1495kr inkl kursmaterial, lunch och moms
Söndag 495kr inkl kursmaterial och moms
Lördag+Söndag 1695kr inkl kursmaterial och moms
Anmälan Fyll i den här »
Plats Sporthuset Surahammar
www.sporthusetsura.se
Enbärsvägen 10, Surahammar
Gratis parkering finns utanför!
Priser:
Lördag 1495kr inkl kursmaterial, lunch och moms
Söndag 495kr inkl kursmaterial och moms
Lördag+Söndag 1695kr inkl kursmaterial och moms
Anmälan Fyll i den här »
Erbjudande!
4-för-3! Boka 4 personer vid samma tillfälle, betala endast deltagaravgift för 3.
50% rabatt för deltagare i Projekt UngLedare!
För mer information vänligen kontakta AerobicWeekends Sweden.
Tel/SMS 070-3322446
mail@aerobicweekends.com
Varmt välkomna!
Kommande
Fler än 200 kurser, träningsresor och event varje år! Kalendern uppdateras ständigt med nya kurser, utbildningar, event och resor. Hela kalendern »
Anmäl Din Email för att få uppdateringar och erbjudanden här »
Anmäl Din Email för att få uppdateringar och erbjudanden här »
Hitta
Kontakt
AerobicWeekends Sweden
mail@aerobicweekends.com
Lövgård 12
S-63235 Eskilstuna
+46 16 148055
+46 70 3322446
Kontaktformulär »
Nyhetsbrev »
mail@aerobicweekends.com
Lövgård 12
S-63235 Eskilstuna
+46 16 148055
+46 70 3322446
Kontaktformulär »
Nyhetsbrev »
TräningsConvent