S.U.P. Yoga

Upplev ett helt nytt sätt att yoga – på vattnet!


Värmer upp...

S.U.P. YOGA UTBILDNING 2 DAGAR

Stand Up Paddle Yoga
Upplev ett helt nytt sätt att yoga – på vattnet!
Huvudfokus för utbildningen ligger på den fysiska yogan hur den praktiseras genom positioner, andningsövningar och avslappning anpassat till en yogaklass på SUP-brädan. Du får utveckla din teknik och förmåga att förflytta dig på brädan i takt med vattnets konstanta rörelser samt lära dig grunderna i livräddning och Stand Up Paddling.
Du får med dig material som du kan använda till en workshop utomhus (på havet eller i sjön) och/eller en klass som går att utföra i pool. 
Vi ser gärna att du har erfarenhet av att instruera yoga sedan tidigare. Se vår utbildning Lic. Yoga Instructor »
Utbildningen utförs växelvis på land och på vattnet.

Kommande tillfällen

Under planering - Kontakta oss för mer info!
 Se hela kalendern
 Kontakta oss för fler kursdatum eller om ni önskar att vi kommer till er för att hålla någon av dessa kurser.
S.U.P. Yoga förekommer ofta på våra träningsresor!

Pris: 5900 kr inkl moms och kursmaterial. 2 kursdagar
Dag 1 10.00-18.00
Introduktion
Yogaklass
Grundteknik Stand Up Paddling
Teknik, balans och förflyttning på brädan
Lunch
Livräddning
Yogaklass
Dag 2 9.00-17.00
Yogaklass
Klassupplägg (struktur för workshops / klasser)
Övningsval och anpassning
Lunch
Eget arbete
Yogaklass Yin Style

Lärare

 
Malin Berg
Malin är utbildad folkhälsovetare och yogainstruktör med en bakgrund som artistisk gymnast. Hennes klasser kännetecknas av dynamiska och kreativa flöden som på ett smart och pedagogiskt sätt tar dig till olika yogapositioner. Malin är en del av Aerobicweekends Swedens instruktörs- och utbildningsteam och har tillsammans med Maria Ekman tagit fram TYC – The Yoga Collection vidareutbildning. Hon instruerar klasser både i Sverige och utomlands i bland annat core, funktionell träning och yoga och är en av de första i Sverige att instruera yogaklasser på surfbräda (SUP Yoga). Malin coachar även instruktörer genom Your next move – en plattform och mötesplats för instruktörer som vill ta nästa steg!

SUP CORE UTBILDNING

Stand Up Paddle Coretraining Utbildning - 2 dagar
Upplev ett helt nytt sätt att träna core – på vattnet!

 Kontakta oss för fler kursdatum eller om ni önskar att vi kommer till er för att hålla någon av dessa kurser.

Coretraining eller Core är funktionell styrketräning och stabilitetsträning för kroppens kärna, mage, rygg, bål, skuldror och bäckenmuskulatur. Lär dig bygga en stabil kropp med bra hållning och balans på ett roligt och säkert sätt!

Läs mer om Coretraining »

AerobicWeekends har tidigare utvecklat Coretraining level 1-3, Coretraining med boll, Core Mama och Xcord - och nu även Core på Sup-bräda! Lär dig hur du på ett metodiskt och pedagogiskt sätt utformar och leder säkra, roliga och effektiva klasser i Core anpassat till en SUP surfbräda. Du lär dig hur du med rätt rörelseteknik utför övningarna och kommunicerar dem vidare till deltagarna.

Pris: 5900 kr ink moms
Diplom: Efter godkänt praktiskt prov får Du ett Kursintyg/Diplom.
2 dagar
Lördag: 10.00-18.00
Söndag: 9.00-17.00

Dag 1
- Introduktion
- Bakgrund Stand Up Paddle
- Core - vad och hur tränar vi?
- Klass
- Grundläggande anatomi inkl. teknik, balans och förflyttning på brädan
- Lunch
- Livräddning
- Klass

Dag 2
- Klass
- Klassupplägg (struktur för workshops / klasser)
- Pedagogik och kommunikation
- Övningsval och anpassning
Lunch
- Eget arbete
- Klass

Lärare: Malin Berg, Sofie Simonsson

SUP PLAY 1 DAG

SUP PLAY 1 DAG
 Kontakta oss för fler kursdatum eller om ni önskar att vi kommer till er för att hålla någon av dessa kurser.

Påbyggnad av vår Yoga och/eller Core på SUP. Coretraining på brädan anpassat för barn! En lekfull klass med moment som tränar balans, stabilitet och rörlighet. Funktionell träning för kroppens kärna! Utförs på ett lättsamt och roligt sätt med mycket lek och skoj.
Utbildningen passar dig som gått vår utbildning i SUP Yoga, SUP Core eller motsvarande (innehållande livräddning) och som vill presentera barnklasser av en helt ny karaktär! Stor vikt läggs på pedagogik och kommunikation, övningsbank, klassupplägg och struktur - och på att ha kul!!

Innehåll 1 dag 9-18 ca
- Introduktion
- Klass
- Övningsbank
- Klassupplägg
Lunch
- Pedagogik och kommunikation
- Paddling och tävlingar - Klass

Pris: 3900 kr inkl. moms

Lärare:
Malin Berg
Sofie Simonsson

Kommande

Fler än 200 kurser, träningsresor och event varje år! Kalendern uppdateras ständigt med nya kurser, utbildningar, event och resor. Hela kalendern »
Anmäl Din Email för att få uppdateringar och erbjudanden här »

Kontakt

AerobicWeekends Sweden
mail@aerobicweekends.com
Pressargatan 2
S-63229 Eskilstuna
+46 16 148055
+46 70 3322446
Kontaktformulär »
Nyhetsbrev »