PowerYoga Vinyasa steg 2 - Inspiration - 2 dagar
Inspiration och fördjupning för dig som gått PowerYoga grundkurs eller motsvarande kurs samt för dig som vill utvecklas i din egen yogautövning.
Du får en utökad rörelsebank med nya flöden och asanas att lägga in i dina klasser.  Vi arbetar utifrån ett innehållsrikt kompendium med ca 80 utförliga bilder, som innehåller variationer på övningar från grundkursen samt klassiska mer avancerade positioner. Du utvecklas i din egen teknik, får öva dig i andnings- och meditationsövningar och får en inblick i yogafilosofisk bakgrund. Du får dessutom inspiration till varierande klassupplägg, såsom Morning yoga och Happy Yoga.
Power eller Vinyasa yoga är en fysisk form av yoga där man tränar styrka, balans, rörlighet i dynamiska flöden och med en koncentrerad andning. Ett säkert och effektivt sätt att träna där kropp och själ harmoniseras!  Power Yoga utgår från grundrörelser i Hatha Yoga.

Program:
Dag 1 10.00-17.00
Introduktion
Pranayama
Andningsövningar
Övningsbank och yogautövande
Asanas och flöden med intensitetsvariationer
Klass med utökad rörelsebank

Dag 2 10.00-17.00
Klass Morning yoga
Yogafilosofi
Meditation
Workshop
Klass Happy yoga
Sammanfattning

Förkunskaper: Du bör tidigare ha utövat någon form av yoga.
Diplom/kursintyg: Du får ett diplom efter avslutad kurs.
Kursavgift 3995kr inkl moms och kursmaterial

Lärare:
Lowe Lundholm Naprapat med egen praktik sedan 1987, och använder sig även av Yoga i rehabiliterande syfte. Erfarenhet av idrottsskador. Håller föredrag samt kurser i massage, Yoga, Qi Gong. Arbetar på Balans Yoga & Behandlingscenter, Hagabadet i Göteborg samt som instruktör och kursledare för IAW Trips 4 Fitness. www.lowelundholm.se

Erla Ósk Sigtryggsdóttir Erla Ósk Sigtryggsdóttir är Yogalärare och Friskvårdskonsult med lång erfarenhet av yoga i olika former. Yoga ligger henne mycket varmt om hjärtat tack vare helhetsperspektivet på människan samt vilket bra verktyg det kan vara till hjälp i vardagen.
Arbetar mest i egen regi men också på Yogacenters,friskvårdsanläggningar, företag och med föreningar.
Håller workshop,kurser och klasser i Hathayoga, Ashtangayoga, Barnyoga, pre och postnatalyoga och Yogafilosofi.
www.erlaessential.se

Erbjudande för gym, företag och föreningar! Vi kan även komma till Er anläggning för att hålla dessa kurser. Ring för mer info 016-148055


Anmäl Dig här>>