PowerYoga Vinyasa - Steg 1 (2 dagar)

För dig som vill instruera Poweryoga eller som vill utöka din kunskap inom denna träningsform för egen utövning.

För dig som vill instruera yoga eller som vill utöka din kunskap inom denna träningsform för egen utövning.
Kursen ger dig grundläggande insikter i Power Vinyasa yoga, samt ger dig redskap att utforma och leda en basic Power Vinyasa klass. Du får ett innehållsrikt kompendium med övningar att använda i ditt fortsatta yogautövande och till dina klassupplägg.
Power eller Vinyasa yoga är en fysisk form av yoga där man tränar styrka, balans, rörlighet i dynamiska flöden och med en koncentrerad andning. Ett säkert och effektivt sätt att träna där kropp och själ harmoniseras!  Power Yoga utgår från grundrörelser i Hatha Yoga.

Program:
Dag 1 10.00-17.00
- Vad är Power Vinyasa yoga
- Yoga klass Basic
- Andnings- och uppvärmningsövningar
- Solhälsning steg för steg
- Övningsbank
- Yoga klass inkl. avslappningsövningar Dag 2 10.00-17.00
- Reflektion
- Övningsbank
- Yoga klass Intense
- Work shop - Flödesträning (flow)

Förkunskaper:
Du bör vara träningsvan och utövat någon form av yoga regelbundet i minst 6 månader.
Du behöver inte vara speciellt smidig och vig för att gå kursen.

Diplom/kursintyg: Du får ett diplom efter avslutad kurs.

Kursavgift: 3995kr inkl moms och kursmaterial



Lärare: Lowe Lundholm Naprapat med egen praktik sedan 1987, och använder sig även av Yoga i rehabiliterande syfte. Erfarenhet av idrottsskador. Håller föredrag samt kurser i massage, Yoga, Qi Gong. Arbetar på Balans Yoga & Behandlingscenter, Hagabadet i Göteborg samt som instruktör och kursledare för IAW Trips 4 Fitness. www.lowelundholm.se Erbjudande för gym, företag och föreningar! Vi kan även komma till Er anläggning för att hålla dessa kurser. Ring för mer info 016-148055



ALLT DETTA FÅR DU Extra (värde 857kr):
* Ett innehållsrikt kompendium med mer än 120 utförliga bilder med färdiga sekvenser att lägga in i din klass! (värde 499kr)
* DVD med en förkoreograferad klass! (värde 349:-)
* Möjlighet till feed-back efter avslutad kurs via tel/mail!
* Kursintyg på genomförd utbildning!
* Vattenflaska (värde 59kr)
* Chans att vinna en superbra yogamatta! (värde 350:-)