 |
 |
AerobicWeekends SwedenUtbildning & inspiration för Dig som älskar att träna |
|
STRESSHANTERING
Detta är en beställningskurs, anmäl intresse här>>
Att erbjuda kunskap och hjälp inom detta område till våra träningskunder har visat sig vara mycket värdefullt!!
Något har gått riktigt snett.... Vi befinner oss i ett läge där vårt sätt att leva gör oss sjuka. Minskat välmående pga stress och sjukskrivningar som är stressrelaterade bara ökar. En stor grupp människor lider av en ny skrämmande åkomma, som vi måste ta på stort allvar. De som drabbats behöver ändra livsstil, arbetssätt och personliga prioriteringar. De som inte drabbats får stora vinster av att arbeta förebyggande på olika sätt. Få är det väl som aldrig känner av stressen?
Nedanstående kurs är en mycket god hjälp på vägen mot att hantera negativ stress!
Stresshanteringskurs
Innehåll:
· Vad är stress?
· Belastningsfaktorer/stressorer
· Är du stressad?
· Strategier för stresshantering
· Ökad målmedvetenhet och effektivitet
· Att sätta gränser
· Stresströsklar
· Avslappning
· Förändringsarbete/att ändra invanda mönster för att bättre hantera stress
· Positivt tänkande
· Bättre kommunikation för mindre negativ stress
Kursledare: Cecilia Borg
Utbildad inom stresshantering hos Skandinaviska
ledarhögskolan. Även utbildad inom mental träning på centrun för HPS (högpresterande system). Licensierad av ACE, (aerobics & personal trainer) AFAA (aerobics och personal trainer) SAFE (aerobics). Team Reebok instruktör. Idrottslärarutbildad på GIH. Landslagstränare aerobics -96 -99 (2 bronsmedaljer, 5 finalplatser på VM). Personlig tränare inom olika idrotter, bl a till Renata Chlumska (första skandinaviska kvinna att nå Mount Everest topp), Mattias Ghansah (landslagssprinter 100m). Presenterat på conventions och gästinstruerat i Sverige, Danmark,Australien och USA.Instruktör på IDEA convention, USA 2000.
Detta är en beställningskurs, anmäl intresse här>>
|
|
XHTML 1.0 | CSS2