Vi har nöjet att presentera exklusiva kurstillfällen på Fuerteventura 21-24/10.
Lic. AfroDance instruktör >>
Lic. Spinning instruktör>>
Lic. Coretraining instruktör>>
Lic. Funktionell tränare>>
Lic. LatinMove instruktör>>

Priset för resa och boende är endast 1990kr fr Stockholm
Endast 30 platser

Läs mer här>>

Läs mer här>>

Läs mer här>>

Läs mer här>>

Internationell Aerobic, Fitness & träningsvecka tillsammans med LifePortalen, AerobicWeekends Sweden och Apollo

- Specialpris just nu från 7 548 kr
- Nu över 100 anmälda till hela träningsveckan
- Europas ledande träningsvecka med det nya rekordet - 137 schemalagda klasser under träningsveckan!

LifePortalens grundare Gyula S. Bercsenyi tillsammans med Bodyfitnessprofilen Helene Ahlson & AerobicWeekends Sweden bjuder in till en oförglömlig tränings/fitnessvecka på soliga Fuerteventura den 9 - 16 september 2010

Några platser kvar!

Läs mer här>>
Anmäl Dig här>>

Välkommen till årets träningsupplevelse!

Efter 15 år som arrangörer av träningsresor presenterar vi nu IAW Deluxe. En fantastisk träningsupplevelse i kombination med en absolut förstklassigt boende, service, mat och underhållning. AliBey Premier Tekirova är en nybyggd 5-stjärning Deluxeresort som erbjuder dig allt Du kan önska dig. Vi ger dig ”riktig” All-Inclusive som bl a innebär mat och dryck 24 timmar om dygnet. Även en del behandligar i anläggningens Spa ingår.
Du som varit med oss tidigare till Turkiet och Club Alibey Manavgat vet hur fantastiskt det var - Detta är mycket bättre!

Pris fr 12.900kr inkl flyg, boende i dubbelrum, mat & dryck 24 timmar, träning, gym, welcomeparty, Galamiddag och mycket mer.
Boka Dig här>>

Mer info här>>

Your browser doesn't support JavaScript or you have disabled JavaScript.

9-16 september & 5-12 december 2010
Läs mer här>>

Fler än 100 är redan anmälda! Du är också välkommen! Info & bokning här>>

Välkommen på TräningsConvent i Uppsala lördagen 8 maj i samarbete med Studenthälsan Campus 1477.
- För Dig som älskar att träna! Presentatörerna har laddat sina bästa klasser för Din skull.

DanceAerobics, Step, Gympa for fun, ClassicGympa, PulsSpinning, LatinDance, StepPuls, CoreBoll, Puls Intervall, Funk, Funktionell träning, AfroDance,H.I.T. Functional & Athletic, Suunto pulsspinning, Morilicious Step, Föreläsning mm

- Boka Dig innan 16/4 så får Du ett Bonuspaket med träningsDVDs mm - värde 998kr!
- Boka 5 platser så får ni en extra plats extra utan kostnad.

Bokning & Info här>>

Intresset för Coretraining är otroligt stort i dessa tider då behovet av grundläggande funktionell träning är i fokus.
Vi har satt in ett antal extra kurser inom Coretraining

Läs mer här>>

Veckan på Playitas på Fuertaventura med tjejerna fån Mix Megapol blev superlyckad. Massor med träning, aktiviteter och party.
Henrik Bramsved var med som tränare.

Den ultimata träningsresan för Dig som älskar att träna hårt!

Arlanda, Köpenhamn 17-24/6 2010
Arlanda, Köpenhamn 9-16/9 2010
Arlanda 5-12/12 2010
Göteborg, Malmö, Oslo 6-13/12 2010



Läs mer här>>

Extrainsatt kurs! 22-23/5 Sollefteå

För Dig som vill börja instruera Styrka i Grupp eller som har instruerat liknande klasser och vill bli uppdaterad och inspirerad till att börja skapa egna klasser.

Styrka i Grupp är ett modernt och effektivt system för styrketräning med och utan skivstång. Programmen är designade för att ge resultat oavsett ålder och fitnessnivå och utförs på ett funktionellt, säkert, effektivt och roligt sätt. Instuktörens roll är att guida gruppen till rätt teknik, utförande och intensitet samt stimulera till fortsatt träning!

Du lär Dig skapa och instruera klasser i effektiv, säker och rolig styrketräning. Du får med Dig färdiga klasser på DVD för att snabbt komma igång att instruera. Du får även kunskap, idéer och en enorm rörelsebank med övningar så att Du under lång tid kan utveckla Dina klasser och Dina elevers styrka. Övningarna utförs funktionellt med och utan redskap och är skapade och anpassade för att ge resultat. Du kommer även få med dig kunskap så att du kan skapa och planera din egen träning!

Licensavgift: Du behöver EJ betala någon licensavgift för att använda dessa klasser på Din anläggning.

Läs mer här>>

Kunskap inom pulsbaserad träning ger oss möjlighet att träna smartare.
Vi lär oss att kunna anpassa träningen så att den blir lite mer effektiv och ger lite bättre resultat. Balansen mellan "Hur lång tid?" "Hur hårt?" och "Hur ofta?" blir tydligare.

SUUNTO har utvecklat ett pulsmonitorsystem för gruppträning som är det absolut bästa på marknaden just nu och kan köpas till ett mycket rimligt pris. För ca 30.000kr får man ett system med mottagare, programvara, bälten. Dator samt skärm får man köpa själv. Förutom att systemet visar den aktuella pulsen samt % av maxpuls så får alla deltagarna möjlighet att efter träningspasset få en träningsfeeback skickad till sin e-mail.
SUUNTO Fitness Solution ger ett fantastiskt mervärde av träningen till ett rimligt pris.
Pulsbaserad gruppträning med kan fördel även användas i gruppträningslokalen i klasser som PulsIntervall, Cirkelträning, StepPuls, DansPuls, X-training, Funktionell träning, mm



Vi har utvecklat en utbildning i samarbetet med SUUNTO för Dig som instruerat ett tag men som vill utveckla dina kunskaper inom området Pulsbaserad träning. Du lär Dig även grundläggande träningsprinciper och begrepp som är viktiga för att få de resultat av träningen som kunderna förväntar sig!
SUUNTO Fitness Solution

Information om SUUNTO Fitness Solution
Handbok för träninganläggning
Exempel på träningsrapport
Specialpriser på Pulsklockor för Dig som deltagit i kurs

Extrainsatt kurs - 17/4 Jönköping
Kontakta oss om Ni önskar att vi kommer till Er för att hålla denna kurs.
Mer info om denna kurs här>>

Välkommen på TräningsConvent i Jönköping söndagen den 13 mars i samarbete med Atlantis Spa.

För Dig som älskar att träna!
- Presentatörerna har laddat sina bästa klasser för Din skull!

Erbjudanden!
Boka Dig innan 28/2 så får Du ett Bonuspaket - värde 998kr!
Boka 5 platser så får ni en extra plats extra utan kostnad.
Pris 795kr/person inkl moms

Info & bokning här>>

Your browser doesn't support JavaScript or you have disabled JavaScript.

Läs mer här>>

Your browser doesn't support JavaScript or you have disabled JavaScript.

- För Dig som är 16-25år och är aktiv eller blivande ledare i en ideell förening!

Läs mer här>>

Välkommen på TräningsConvent i Örebro söndagen den 14 mars i samarbete med Örebro Universitets IF.

För Dig som älskar att träna!
- Presentatörerna har laddat sina bästa klasser för Din skull!

Erbjudanden!
Boka Dig innan 28/2 så får Du ett Bonuspaket - värde 998kr!
Boka 5 platser så får ni en extra plats extra utan kostnad.
Pris 795kr/person inkl moms

Info & bokning här>>

För dig som vill vidareutvecklas och lära mer om funktionell träning kommer nu ytterligare ett redskap. Medicinboll är en rolig multiträningsmetod där du tränar core, funktionell styrka, förbränning och kondition, koordination och power på ett helt nytt sätt. Du kan både träna individuellt, med partner och i grupp. Med andra ord är detta ett sätt båda att utvecklas i din egen träning och som instruktör eller personlig tränare.

Läs mer här>>

Gympa for fun, ClassicGympa, SuperGympa, GympaFiesta, Föreläsning Funktionell träning

Vi ger Dig den ultimata inspirationen inför vårens Gympatermin! En dag fullspäckad med olika sorters Gympa när den är som bäst! För Dig som är instruktör eller som älskar att träna. Presentatörerna har laddat sina bästa pass för Din skull! Detta arrangemang är ett samarbete mellan AerobicWeekends och BalanZe i Eskilstuna.

Läs mer här>>

Vi ger Dig den ultimata inspirationen inför vårens träning! En dag fullspäckad med olika sorters träning när den är som bäst! För Dig som är instruktör eller som älskar att träna. Presentatörerna har laddat sina bästa pass för Din skull! Detta arrangemang är ett samarbete mellan AerobicWeekends och Astra Zenecas träningscenter i Mölndal, Göteborg.

DanceAerobics, Step, Gympa for fun, ClassicGympa, PulsSpinning StepPuls, CoreBoll, MedicinBoll, Funktionell träning, Elements training, BoxZone, DansMix, Suunto pulsspinning, TeamFunk, HappyYoga mm

Läs mer här>>

AerobicWeekends har fått uppdraget att designa övningarna till ett nytt dataspel i samarbete med We-motion. Kan man spela dataspel och träna funktionellt samtidigt?
- Ja det kommer man att kunna göra inom en snar framtid.
Fler än 1000 klipp med funktionella övningar i olika nivåer har spelats in i en speciell studio för Motion-Capture. Du kan tävla med dig själv eller andra, bli bättre och bättre och samtidigt få ordentlig träning på köpet.
- Framtiden är här!

Välkommen till vår grupp på Facebook!

Intresset har varit enormt stort för projekt Ung ledare 2009. Vi har utbildat 150st nya ledare till idrottsrörelsen. Vi kommer att starta ett nytt projekt med samma inriktning under 2010 och söker nu samarbetspartners.
Kontakta oss för mer information här>>
Lär mer om projektet här>>

Vi är stolta att presentera vår nya samarbetspartner i Eskilstuna!
Träningsanläggningen är splitterny och superfräsch - Välkommen!



Vill Du också bli samarbetspartner - kontakta oss!

AfroDance är en träningsform som tillåter oss att släppa loss och hänge oss den taktfulla musiken. Den är inspirerad av den afrikanska dansen och de afrikanska influenserna genomsyrar hela passet.
Passet är lätt att ta till sig för en som är en van utövare men även för den som aldrig tidigare dansat. Rörelserna är stora, tunga, enkla och naturliga. Vikten läggs vid stil och personlig känsla snarare än att allt ska vara tekniskt korrekt.
Afrodance är en jordnära och effektiv träningsform. Förutom att du tränar kondition så ökar du din rörlighet, fr.a. i rygg och i bäcken. Du bygger även upp muskulaturen i fot och vrist i.o.m. att vi lämnar skorna hemma och låter fotsulan få jobba direkt mot marken. Här tillåts vi skaka på våra rumpor, stampa i marken och slänga med höfterna. Känn svetten lacka och släpp loss din energi.

OBS! Du behöver EJ betala licensavdifter för att använda AfroDance på Din anläggning!
Varje säsong erbjuds Du att beställa ett nytt programpaket med en ny komplett klass innehållande DVD, CD och övningsbank.

Läs mer om kursen här>>
Vinn en kurs i AfroDance här>>

Köp en DVD med AfroDance för att träna hemma - här>>

Fler än 100 har redan bokat sig till Träningsresan till Fuerteventura 7-14/12!
Det finns ett fåtal platser kvar från Stockholm Göteborg, Malmö och Oslo!

Varmt välkommen Du också!

Läs mer här>>



            
            
            
            

BOX ADVANCED - Kraft - Effekt - Glädje!
Är en utbildning i den populära träningsformen box. Den är framtagen för att utveckla dina klasser, öka din kunskap i nya tekniker och berika din övningskreativitet på slagkombinationer. Teknik, pedagogik, musikval och rörlighet är verktyg som du
kommer att finslipa denna dag i kombination med härliga upplevelser. Du får ett komplett klassupplägg som Du kan anpassa efter Din personliga stil.

Läs mer här>>

7 november 2009 Malmö
Inspiration och uppföljningsdag för Dig som tidigare gått Grundkursen - PowerYogaWeekend eller motsvarande kurs.
Läs mer här>>

Vi planerar flera nya träningsresor till Fuerteventura under 2010!
14-21 juni 2010
21-28 juni 2010
6-13 september 2010
6-13 december 2010

Anmäl Din e-mail HÄR så skickar vi mer info till Dig!

En vecka med Rörelse- och träningsglädje som den röda tråden. Vi vänder oss till Dig som önskar bli ledare eller som redan är en erfaren motionsledare eller Du som älskar att träna och umgås och skratta i goa vänners lag och som önskar få uppleva mycket inspiration, hämta Glädje – Kvalitet och Kunskap.

Vi erbjuder kurs/utbildning/inspiration i Senior-, Lätt/55+, FAR gympa (fysisk aktivitet på recept) ”Core i vardagen” Vattengympa, Musik & Rörelse, programskapande, ledarskap, detta är ett axplock ur programinnehållet.

Utöver kurstiden deltager Du efter egen önskan i de aktiviteter som International AerobicWeek & trainingCamp erbjuder. Pass som Gympa For Fun, Lets Dance Ballroom, Pilates, Stretch och Relax, Aqua, mm till kända och populära instruktörer/föreläsare.

Läs mer här>>

Den ultimata inspirationen inför höstens träning!

TräningsConvent 22/8 Malmö >>
TräningsConvent 23/8 Göteborg >>
TräningsConvent 5/9 Mora >>
TräningsConvent 6/9 Uppsala >>

Varmt välkommen!

Välkommen till kursen Afro med Sara Ullberg!
Läs med här>>

Det två träningsresorna som vi arrangerade i maj till Turkiet blev superlyckade!

Läs mer om resan som vi arrangerade till NNU - Nordic Network for University Sports här>>
Bilder från NNU-resan här>>
Kommentarer från resan här>>

Kommande träningsresor här>>

International AerobicWeek & TrainingCamp 9-16/5 2009
Europas ledande all-inclusive-träningsvecka med över 100 klasser/vecka!

- Det finns endast ett fåtal platser kvar på Träningsresan 9-16/5 till Turkiet.
Res från Stockholm, Göteborg, Sundsvall, Köpenhamn, Oslo eller Helsingfors!

Mer info här>>

Projektet har fått otroligt stort intresse!
Vi har beslutat att sponsra idrottsrörelsen med 100 utbildningsplatser under 2009 till ett värde av ca 300.000kr. Gäller för Dig som är under 25år och är aktiv eller blivande ledare inom den ideella idrottsrörelsen.

Info och ansökan här>>

I samarbete med SISU idrottsutbildarna och Smålands idrottsförbund erbjuder vi för Dig som är Ung ledare (under 25år) inom Smålandsidrotten att fritt delta på Dance & TraningsConvent 14/3 i Jönköping med bl a Joao Assuncao från Portugal och Moris Cardone från Italien. OBS! Begränst antal platser!


Anmälan & info här>>
Varmt välkommen!

I samarbete med Human Finans erbjuder AerobicWeekends Sweden olika alternativ till delbetalning av våra utbildningar. Du kan te.x. räntefritt dela upp din betalning i 12 månader.

Här kan Du fylla i din ansökan här>>
Du kan räkna ut Din månadsbetalning här>>

Ring oss gärna vid frågor på 016-148055

Få tips och idéer till Dina nya klasser eller moivation till Din egen träning!
Vi hälsar Dig välkommen till träningsinspiration i i Jönköping den 14 mars i samarbete med Atlantis Spa.
Presentatörerna har laddat sina bästa pass för Din skull! Varmt välkommen!
Mer info här>>

Kommande:
7-8/3 2009 Örebro universitet
18-19/4 2009 Jönköping
23-24/5 2009 Gävle
29-30/8 Jönköping
17-18/10 Stockholm

Funktionell träning är ett modernt, effektivt och roligt sätt att träna. Programmen är designade för att ge resultat oavsett ålder och fitnessnivå och utförs på ett säkert, effektivt och roligt sätt. Instuktörens roll är att guida gruppen till rätt teknik, utförande och intensitet samt stimulera till fortsatt träning!
Läs mer här>>

Vi kan även komma till Er för att hålla denna kurs! Kontakt här>>

Denna roliga och effektiva träningsform har blivit en del av det permanenta utbudet på de flesta friskvårdsanläggningar. Denna kurs ger Dig de verktyg och den motivation Du behöver för att komma igång med att instruera Studio Cycling.
Du kommer att lära dig hur du på ett metodiskt och pedagogiskt sätt utformar och leder ett säkert, roligt och effektivt program som inspirerar till fortsatt träning hos deltagarna.



Kommande kurser:
14-15/2 2009 Jönköping - Fullbokad!
21-22/2 2009 Vadstena - Fullbokad!
28-29/3 2009 Strängnäs - platser kvar!
29/3 2009 Spinning - Pulsbaserad träning Oxelösund - platser kvar!
18-19/4 2009 Malmö - platser kvar!
Mer info om denna kurs här>>

Kommande kurser:
Box Education 28-29/3 2009 Sandviken Parkbadet
Box Education 25-26/4 2009 Malmö



Slag och sparkar från boxning och annan kampsport mixas till en mycket tuff träningsform.
Vi arbetar mot mitsar (slagkuddar). Lär dig rätt teknik i alla grundläggande slag och sparkar. Hur agerar man på ett proffsigt sätt som boxinstruktör? Du får även ett stort övningsval och lär dig hur du sätter ihop ett pass. Andra dagen vässar vi instruktörskunskaperna och du lär dig också lägga in extra krydda i boxpassen. Låt dig inspireras av denna mycket kraftfulla träningsform!
AerobicWeekends har utbildat mer än 500 instruktörer inom box & kick.
Välkommen till denna utbildning! Läs mer här>>

Ta del av den otroligt populära träningsform, som är riktigt het i USA och England. Pilates ger dig styrka på djupet, rörlighet, minskad stress och spänning, ökad balans & kroppskontroll. Perfekt precisionsträning!



Kommande:
20-22/3 2009 Pilates Intermediate Stockholm
3-5/4 2009 Pilates Boll Södertälje
2-3/5 2009 Pilates foamroller och ring Malmö
7-9/8 2009 Pilates Matwork grundkurs Jönköping

Mer info här>>

Varmt välkommen!

International AerobicWeek & TrainingCamp
Europas ledande all-inclusive-träningsvecka med över 100 klasser/vecka!
Aerobics Step Gympa Dance Pilates Yoga Styrketräning Spinning mm
- Vårt samarbete med Fitness Company (som äger 504 anläggningar i Europa) har resulterat i ett nytt stort superfräscht Gym som deltagarna har fri tillgång till!
24/4-2/5 2009 Club AliBey, Turkiet
2/5-9/5 Club AliBey, Turkiet
9-16/5 2009 Club AliBey, Turkiet
5-12/6 2009 Club Lasanta, Lanzarote
4-11/9 2009 Club Lasanta, Lanzarote
19-26/9 2009 Club AliBey, Turkiet
4-11/12 2009 Club Lasanta, Lanzarote

Mer info här>>

Denna intensivkurs på två dagar är för Dig som vill ha en teoretisk plattform inom träning.
Innehållet är baserat på vetenskapliga fakta och beprövad erfarenhet.



Kommande kurser:
14-15/2 2009 Atlantis Spa Jönköping
28-29/3 2009 Hälsoskaparna
Läs mer här>>

Under 2009 presenterar vi ett flertal olika nya Licensieringsutbildningar.
Lic. Pilatesinstruktör
Lic. Aerobic & Step instruktör
Lic. Funktionell Tränare
Lic. Coretraining instruktör
Lic. Spinninginstruktör
Lic Gympainstruktör
m. fl.
Utbildningarna är yrkesförberedande och innehåller allt Du behöver för att arbeta som Instruktör.

- Välkommen till världens roligaste jobb!

Vi ger Dig den ultimata inspirationen inför Vinterns träning!
En dag fullspäckad med olika sorters träning när den är som bäst!
För Dig som är instruktör eller som älskar att träna.
Presentatörerna har laddat sina bästa pass för Din skull!

TräningsConvent 15/11 Örebro >>
TräningsConvent 16/11 Gävle >>
TräningsConvent 22/11 Växjö >>
TräningsConvent 23/11 Linköping >>

Hjärtligt välkommen!

International AerobicWeek & TrainingCamp
Europas ledande all-inclusive-träningsvecka med över 100 klasser/vecka!

- Tillbaka i Sverige igen efter den superlyckade träningsresan till Turkiet 10-17 maj. Planeringen inför resan 20-27 september är i full gång och många har redan bokat sig!
Nästa år har vi även fått i uppdrag att arrangera en träningsresa i samarbete med SAIF (Sveriges Akademikers Idrottsförening) för 180-200 personer i maj 2009.

Kommande resor:
6-13/6 2008 Club Lasanta, Lanzarote
5-12/9 2008 Club Lasanta, Lanzarote
20-27/9 2008 Club AliBey, Turkiet
5-12/12 2008 Club Lasanta, Lanzarote
9-16/5 2009 Club AliBey, Turkiet
19-26/9 2009 Club AliBey, Turkiet

Mer info här>>