Som namnet antyder, Elements Basic Week är en grundläggande fitnessvecka - i äkta Elements stil! Detta är en perfekt plattform för att göra dig till en friskare, gladare och mer självsäker person. Att arbeta hårt, gäller för alla våra träningsveckor, men den viktigaste skillnaden är att denna vecka lägger grunden för att du ska kunna uppnå fantastiska höjder i prestationsförmåga.
Under veckan kommer du att delta i ett antal grundläggande träningspass för hjärta och muskler, som alla är utformade för att ta dig ’back to basics’. Du kommer att utveckla större uthållighet, styrka och snabbhet, de tre viktigaste komponenterna för ökad hälsa och kondition.
I slutet av veckan kommer du att sukta efter mer och det är precis som det ska, för din nästa utmaning är att fullfölja en "Elements Extreme Week’!
As the name suggests, the Elements Basic Week is a no frills basic fitness week - Elements style! This is an ideal platform from which to build a healthier happier and more confident you. The ethos of work hard, play hard is the same throughout any of our training weeks the main difference being that this week is about building the foundations for great things to happen!
During the week you will take part in a number of elementary cardiovascular and strength training sessions, all of which are designed to ‘take you back to basics’ and develop greater stamina, strength and speed the three core components of good overall fitness gains.
By the end of the week you will be gasping for more and your next challenge is to complete an ‘Elements Extreme Week’....
[Sleeker_special_clear]