OBS! Fitnessboll (värde 349kr) samt en DVD med en färdig klass som Du kan använda ingår i kurspriset (värde 349kr)!

Coretraining on the ball (med stabilitetsboll)
För Dig som vill vidareutveckla Din Coretraining. Du får en utökad rörelsebank med stabilitetsboll (fitnessboll) som redskap. Du kan använda den utökade kunskapen inom träning individuellt i rehab och PT eller i grupp. Perfekt för Dig som tidigare gått Coretraining level 1-2 eller motsvarande kurs i Coretraining. Coretraining är funktionell styrketräning & stabilitetsträning för kroppens kärna, bål, rygg och bäckenmuskulatur. Lär Dig bygga en stabil kropp med bra hållning och balans.

Målsättning
Du kommer att lära dig hur du utformar och instruerar en klass i Coretraining on the ball på ett säkert och effektivt sätt och med bra rörelseteknik.

Licensavgift: Du behöver EJ betala någon licensavgift för att använda dessa klasser på Din anläggning.

Förkunskaper
God träningsvana samt tidigare genomförd kurs i Coretraining level 1-2 eller motsvarande kurs.

Diplom: Du får ett diplom/kursintyg efter avslutad kurs.

Kursavgift 2495kr inkl moms
Inkl kursmaterial, Fitnessboll (värde 349kr) och DVD Coretraining on the ball (värde 349kr)

Kursinnehåll - 1 dag
Program 10.00-17.00
• Muskelrekrytering
• Klass Coretraining on the ball 1
• Bålens funktion och uppbyggnad repetition
• Grundpositioner
• Personlig feedback
• Core övningsbank med boll
• Parövningar
• Klass Coretraining on the ball 2
• Intensitetsförändring
• Instruktionsteknik
• Klassupplägg

Så tycker deltagarna om denna kurs>>

Vi kan komma till Er för att hålla denna kurs på er anläggning!

Henrik Bramsved
- Träningsinspiratör och internationell presentatör. AFAA-certifierad samt diplomerad instruktör. 6-faldig Svensk- och Nordisk mästare, 6:a i World Cup, 3-faldig finalist på VM i aerobics mixed pairs. Har utvecklat Coretraining level 1-3, Coretraining on the ball och CoreStick™ och utbildat fler är 1400 instruktörer inom Coretraining. Anlitad på kurser och convent i Norden, Europa och Japan.
Tel 070-3322446 eller mail

Mauricio Alvarez
- Mauricio är den Personliga Tränaren som inkluderar coreträning i både sin egen och sina kunders träning. Han har varit med och utvecklat en ny dimension av coreträningen som kan användas av både motionärer och elitdrottare. Han har presenterat framgångsrikt på olika konvent i Sverige. Mauricio driver sitt eget friskvårdsföretag Infinite Fitness.


Tillbaka till AerobicWeekends.com>>