 |
 |
TräningsConvent 4 maj JönköpingUtbildning & inspiration för Dig som älskar att träna! |
|
Program Söndagen den 4 maj 2008 i Jönköping på Atlantis Spa
Program för utskrift här>>
Teamet av instruktörer har laddat sina bästa klasser för att ge Dig den ultimata
inspirationen inför höstens träning.
9.30-10.00 Registrering
10.00 Samling och utlottning av fina träningspriser!
----------------------------------------------------------------------
10.15 - 11.15 Hall 1
Dance it! (DanceAerobics) - Moris Cardone
Perfekt start på dagen!
Aerobics och dans när det är som bäst! Moris är en av de absolut bästa!
----------------------------------------------------------------------
10.15 - 11.15 Hall 2
Funktionell Styrka - Mauricio Alvarez & Marie Larsson
En styrkeklass utöver det vanliga där vi använder oss av skivstänger, viktplattor, hantlar och expandrar i övningar Du aldrig provat förut. Syftet är att bli stark i rörelser Du använder dig av och muskler. Du behöver för att få en optimalt fungerande kropp.
----------------------------------------------------------------------
11.30 - 12.30 Hall 1
Step Rythm - Fernando Brito
Du får en stepklass med rytmiska och roliga kombinationer som du kan använda i dina egna grupper.
----------------------------------------------------------------------
11.30 - 12.30 Hall 2
Gympa for fun 2008 ed 1 - Henrik Bramsved
Ett roligt pass med finurliga byten i karaktär och musik. Betoning på bra
funktionell styrka med kroppen som redskap.
----------------------------------------------------------------------
11.30 - 12.30 Spinninghallen
Spinning Lagtempo - Mauricio Alvarez
Dags att känna TEAMKÄNSLA och LAGANDA. Ni turas om att vara lagledare och driva lagkamraterna framåt för att vinna både spurtpriser och hela tempoloppet. Har Ni rätt taktik? Har Ni vad som krävs för att vara först?
----------------------------------------------------------------------
12.30 - 13.30 Lunchpaus
Glöm inte att boka lunchalternativ! Lunchen ingår ej i priset - 65kr inkl dryck, bröd mm
----------------------------------------------------------------------
13.30-14.30 Hall 1
Ragga - Moris Cardone
En dansklass som garanterat ger Dig energi! Morris ger dig en träningsupplevelse du sent glömmer!
----------------------------------------------------------------------
13.30-14.30 Hall 2
Styrka i Grupp - Henrik Bramsved
Styrka i Grupp är effektiv, säker och rolig styrketräning. Övningarna utförs
funktionellt med och utan redskap och är skapade och anpassade för att ge resultat.
----------------------------------------------------------------------
14.45-15.45 Hall 1
Fiesta - Fernando Brito
Träningspasset med rörelseglädje, rytmer och skratt! Träningen blir till fest!
----------------------------------------------------------------------
14.45-15.45 Hall 2
Core Stability - Henrik Bramsved
En ny klass i Coretraining med och utan redskap för styrketräning av kroppens stabiliserande muskulatur.
En rolig styrkeklass för att bygga en stabil och blanserad kropp med bra hållning.
Övningstips som kan användas i klasser, personlig träning och rehabträning!
----------------------------------------------------------------------
16.00 - 17.00 Hall 1
Shiatsu - partnermassage - Lowe Lundholm
Massage är roligt att ge och skönt att få. En perfekt hjälp för att minska stress och spänningar i muskler och leder samt förebygga smärta. Med inslag av österländsk medicin såsom akupressur och shiatsu
Även perfekt att lägga in i stretch/avslappning i bl a aerobics, gympa, core, yoga mm
All massage utförs med kläder på!
----------------------------------------------------------------------
17.00 Slut för idag!
|
|
XHTML 1.0 | CSS2