 |
 |
TräningsConvent 25/11 VäxjöUtbildning & inspiration för Dig som älskar att träna! |
|
Program Söndagen den 25 november i Växjö
Teamet av instruktörer har laddat sina bästa klasser för att ge Dig den ultimata inspirationen inför höstens träning.
9.30-10.00 Registrering, 10.00 Samling och utlottning av fina träningspriser!
--------------------------------------------------
10.15 - 11.15 Hall 1
Du ser vad Du får! - Henrik & Fernando
Den perfekta starten på denna dag! Du blir laddad med maximal energi och rörelseglädje!
--------------------------------------------------
10.15 - 11.15 Hall 2
Come on & Dance! - Marika Bramsved
Danceaerobics där Marika får Dig att ge allt från början till slut! För Dig som älskar att dansa!
--------------------------------------------------
11.30 - 12.30 Hall 1
GSCS Styrketräning i Grupp med skivstång - Fitzroy Gaynes
GSCS (Group Strength Conditioning System) är ett modernt och effektivt gruppträningsprogram för styrketräning med skivstång. Programmet är designat för att ge resultat oavsett ålder och fitnessnivå och utförs på ett säkert, effektivt och roligt sätt. Instuktörens roll är att guida gruppen till rätt teknik, utförande och intensitet samt stimulera till fortsatt träning!
--------------------------------------------------
11.30 - 12.30 Hall 2
Gympa for fun 2007 ed 2 - Henrik Bramsved
Ett roligt pass med finurliga byten i karaktär och musik. Betoning på bra funktionell styrka med kroppen som redskap.
--------------------------------------------------
11.30 - 12.30 Spinninghallen
Spinning Lagtempo - Mauricio Alvarez
Dags att känna TEAMKÄNSLA och LAGANDA. Ni turas om att vara lagledare och driva lagkamraterna framåt för att vinna både spurtpriser och hela tempoloppet. Har Ni rätt taktik? Har Ni vad som krävs för att vara först?
--------------------------------------------------
12.30-13.30 Hall 2
Föreläsning GSCS Styrketräning i Grupp med vikter (Eng) - Fitzroy Gaynes
GSCS (Group Strength Conditioning System) är ett modernt och effektivt gruppträningsprogram för styrketräning med skivstång. Programmet är designat för att ge resultat oavsett ålder och fitnessnivå och utförs på ett säkert, effektivt och roligt sätt. Instuktörens roll är att guida gruppen till rätt teknik, utförande och intensitet samt stimulera till fortsatt träning!
--------------------------------------------------
12.30-13.30 alt 13.30-14.30 Lunchpaus
Glöm inte att boka lunchalternativ!
--------------------------------------------------
13.30-14.30 Spinninghallen
Puls Spinning - Henrik Bramsved
- En pulsklass med Borgskalan som riktlinje. Pulsbaserad träning är det som gäller nu och med Borgskalan som hjälpmedel är ett roligt och enkelt sätt att kontrollera att Du tränar på rätt intensitet.
Du får även behålla den inplastade Borgskalan för att använda den på egen hand!
--------------------------------------------------
13.30-14.30 Hall 1
Funktionell Styrka i Cirkel - Mauricio Alvarez & Marie Larsson
En unik klass för en unik kropp. Styrka, stabilitet, spänst och balans är bara några av kroppens funktioner som Du använder Dig av i denna klass. Mer funktionellt än så här blir det inte. Innehåll: 16 stationer med övningar för styrka, rörlighet, kondition, stabilitet, spänst och balans. Varje station innebär 45 sekunders arbete. Hela cirkeln görs i två omgångar.
--------------------------------------------------
13.30-14.30 Hall 2
Cardio Step - Fernando Brito
- Det bästa från step mixas med dancemoves utan att tappa den pedagogiska utlärningen. Perfekt för dig som instruerar step och vill få nya influenser!
--------------------------------------------------
14.45-15.45 Hall 1
Coretraining med boll - Henrik Bramsved
En ny klass i Coretraining med fitnessboll för styrketräning av kroppens stabiliserande muskulatur. En rolig styrkeklass för att bygga en stabil och blanserad kropp med bra hållning. Övningstips som kan användas i klasser, personlig träning och rehabträning!
--------------------------------------------------
14.45 - 15.45 Hall 2
ClassicGympa 2007 ed2 - Marika Bramsved
Ett välplanerat och roligt medelpass med musiken som ”redskap”. Marikas välkända rörelseglädje genomsyrar passet.
--------------------------------------------------
16.00 - 17.00
Fiesta - Fernando Brito
Perfekt avslutning på dagen!
Träningspasset med rörelseglädje, rytmer och skratt! Träningen blir till fest!
--------------------------------------------------
17.00 Slut för idag!
|
|
XHTML 1.0 | CSS2