 |
 |
TräningsConvent 18/11 LinköpingUtbildning & inspiration för Dig som älskar att träna! |
|
Program
Lördagen den 18 november i Linköping
Teamet av instruktörer har laddat sina bästa klasser för att ge Dig den ultimata
inspirationen inför höstens träning.
9.30-10.00 Registrering
10.00 Samling och utlottning av fina träningspriser!
----------------------------------------------------------------------
10.15 - 11.15 Hall 1
Dance it! (DanceAerobics) - Moris Cardone
Aerobics och dans när det är som bäst! Moris är en av de absolut bästa!
----------------------------------------------------------------------
10.15 - 11.15 Hall 2
ClassicGympa 2007 - Marika Bramsved
Ett välplanerat och roligt medelpass med musiken som ”redskap”. Marikas
välkända rörelseglädje genomsyrar passet.
----------------------------------------------------------------------
11.30 - 12.30 Hall 1
Cardio Step - Fernando Brito
- Det bästa från step mixas med dancemoves utan att tappa den pedagogiska
utlärningen. Perfekt för dig som instruerar step och vill få nya influenser!
----------------------------------------------------------------------
11.30 - 12.30 Hall 2
Gympa for fun 2007 ed 2 - Henrik Bramsved
Ett roligt pass med finurliga byten i karaktär och musik. Betoning på bra
funktionell styrka med kroppen som redskap.
----------------------------------------------------------------------
12.30 - 13.30 Lunchpaus
Glöm inte att boka lunchalternativ!
----------------------------------------------------------------------
13.30-14.30 Hall 2
Styrka i Grupp - Marika Bramsved
Styrka i Grupp är effektiv, säker och rolig styrketräning. Övningarna utförs
funktionellt med och utan redskap och är skapade och anpassade för att ge resultat.
----------------------------------------------------------------------
13.30-14.30 Hall 1
Ragga - Moris Cardone
En dansklass som garanterat ger Dig energi! Morris ger dig en träningsupplevelse du sent glömmer!
----------------------------------------------------------------------
14.45-15.45 Hall 1
Core Stability - Henrik Bramsved
En ny klass i Coretraining med fitnessboll för styrketräning av kroppens stabiliserande muskulatur.
En rolig styrkeklass för att bygga en stabil och blanserad kropp med bra hållning.
Övningstips som kan användas i klasser, personlig träning och rehabträning!
----------------------------------------------------------------------
14.45 - 15.45 Hall 2
Gympa Fiesta 2007 - Fernando Brito
Gympapasset med rörelseglädje, rytmer och skratt! Träningen blir till fest!
----------------------------------------------------------------------
16.00 - 17.00 Hall 1
Harmonipass - Margot á Delid
Perfekt avslutning på denna dag! Ett pass inspirerat av yoga, qi-gong, chi-boll.
Ett bra pass att varva ner till samt balansera sina energiflöden.
Chi-bollen skapar harmoni och balans. Stärker vårt inre.
Underbar att använda till avslappning.
----------------------------------------------------------------------
17.00 Slut för idag!
|
|
XHTML 1.0 | CSS2