TräningsConvent 18/8 Malmö

Program

Teamet av instruktörer har laddat sina bästa klasser för att ge Dig den ultimata inspirationen inför höstens träning.

9.15-09.50 Registrering

10.00 Samling och utlottning av fina träningspriser!
-------------------------
10.15 - 11.15 Hall 1
Du ser vad Du får!
Henrik & Fernando
Den perfekta starten på denna dag! Du blir laddad med maximal energi och rörelseglädje!
-------------------------
11.30 - 12.30 Hall 1
Ragga Moris Cardone
En klass som garanterat ger Dig energi! Morris ger dig en träningsupplevelse du sent glömmer!

11.30 - 12.30 Hall 2
ClassicGympa 2007
Marika Bramsved
Ett välplanerat och roligt medelpass med musiken som ”redskap”. Marikas välkända rörelseglädje genomsyrar passet.

11.30 - 12.30 Hall 3
Core Stability
Henrik Bramsved
En ny klass i Coretraining med fitnessboll för styrketräning av kroppens stabiliserande muskulatur. En rolig styrkeklass för att bygga en stabil och blanserad kropp med bra hållning. Övningstips som kan användas i klasser, personlig träning och rehabträning!

11.30 - 12.30 Hall 4
Så mår jag bättre!
Cicci Borg
Föreläsning: Vilka olika parametrar är avgörande föra vårt välmående? Hur gör jag för att må bättre? En föreläsning som ger såväl fakta som inspiration till ”omstart”!
-------------------------
12.30 - 13.30 Lunchpaus
Glöm inte att boka lunchalternativ!
-------------------------

13.30 - 14.30 Hall 1
Pilates Variation
Cicci Borg
Ett pilatespass där vi växlar övningar med olika svårighetsgrader. Såväl på matta som med boll. Tag chansen att träna styrka, rörlighet, balans och kroppskontroll på ett otroligt roligt sätt.

13.30 - 14.30 Hall 2
Gympa for fun 2007 ed 2
Henrik Bramsved
Ett roligt pass med finurliga byten i karaktär och musik. Betoning på bra funktionell styrka med kroppen som redskap.

13.30 - 14.30 Hall 3
Cardio Step
Johanna Fellner
- Det bästa från step mixas med dancemoves utan att tappa den pedagogiska utlärningen. Perfekt för dig som instruerar step och vill få nya influenser!
-------------------------
14.45 - 15.45 Hall 1
Dance it! (DanceAerobics)
Moris Cardone
Aerobics och dans när det är som bäst! Moris är en av de absolut bästa!

14.45 - 15.45 Hall 2
Gympa Fiesta 2007
Fernando Brito
Gympapasset med rörelseglädje, rytmer och skratt! Träningen blir till fest!

14.45 - 15.45 Hall 3
Personlig tränar-cirkel
Cicci Borg
Specialövningar som utförs som cirkelträning, coachad med finesser så att du känner det som att du tränar med en personlig tränare, men i grupp. Utmana din fysik!
-------------------------
16.00 - 17.00
Yoga för alla!
Johanna Fellner
En dynamisk yogaklass för alla som lägger stort fokus på flöde och sköna övningar. Perfekt avslutning på dagen!
-------------------------
17.00 Slut för idag!